承接上文《①你有湿气吗？》精彩养生内容继续：
一、什么是湿气
二、湿气的表现症状？
三、湿气的来源
四、湿气的危害
五、如何祛除湿气
六、几种祛除湿气方法的特点
四、湿气的危害
湿往往不是单独出现的，通常和风、寒、热结合一起，狼狈为奸、相互勾结一起来危害我们的身体。
1、风和湿一起就是风湿，风性开泄，游走不定，风能胜湿，也能夹湿。风带着湿气在身体经络里游走窜动，容易在关节腔停留，停留在这里引起关节肿胀疼痛。严重的引起生活不便，最后导致关节变形全身瘫痪，生活非常痛苦。停留在肌肉就导致肌肉风湿酸疼，最后肌肉萎缩，滋味都不好受，对吧？
2、湿和寒结合一起形成寒湿。夏天感冒多寒湿。现在社会环境下，夏天感冒比较多，表现外寒里湿。夏天湿度大，脾胃比较弱，吹空调大了或者受风了，常常容易拉肚子。寒湿重浊下注，也喜欢在腔体里面存放。关节腔里容易形成痛风结晶石，疼起来要人命。就像把玻璃渣子放在伤口处，再缝上关节再活动活动，你看看疼不疼。在肠道里就是肠息肉，胃里是胃息肉，胆囊里是胆囊息肉，皮下就是脂肪瘤，在生殖系统有阴囊潮湿这个名词吧，名称不同罢了。时间长了是不是容易形成肿瘤和癌变？西医怎么办，手术摘了，对吧？寒湿的木头容易长木耳，摘了一茬又一茬，结果还是长。那句话说的好--“野火烧不尽，春风吹又生”。不去改变寒湿体质，肿瘤你是割不完的。有的人很可悲，割来割去，把乳房割了子宫切了，最后生活质量非常不好。姚贝娜再有钱有什么用？傅彪再有钱还不是走了？我们惋惜的同时是不是该反思什么呢？
3、湿和热一起就是湿热！有些急性传染病就是湿热病，发病迅速，处理不及时就会要人命的。你看洪水过后，炎热的夏季是非常容易流行温病的对不？有的人长疮流黄水浓浓的粘稠，伤口腐烂坏死，其实也是湿热的表现。有的人肺炎、气管炎，粘稠的黄痰导致呼吸道堵塞、呼吸困难、憋闷，一口气上不来挂了，你说严重不？还有黄疸型肝炎，皮肤黄、口苦、小便黄。当然表现症状病情是变化的，我们举例只是说明情况。临床上情况复杂，需要精准辩证。
五、如何祛除湿气？
很多疑难杂症用常规方法处理效果不好，其实都是痰湿在作怪。说白了就是你身体的水分代谢循环有了问题。因为细胞生活在水（体液）里。，就像鱼儿生活在水里的道理。只有把身体里面的废水（湿）排泄出来，让整个水分代谢循环正常了，细胞恢复正常状态，意味着身体的康复。所以，生活中我们时时刻刻都需要好好地排除湿气，及时排出身体里面风、寒、湿。排除湿气，首先需要把经络打开，保持畅通，然后外力介入或者内在的正气推动湿气外出，同时自身的正气必须要强大起来，不然湿气还会侵入的。做个比方，湿气就像小偷进入房间里面，我们要做的就是打开大门，保持好通道通畅，把小偷赶出去；然后，自己的防卫力量（警察）看好门；这样呢，小偷就不再进入房子里面了，这样房子里面才安全了。所以有了湿气的人，康复的条件有两个：1.经络的通畅。2.正气的充足。临床上所有的操作都是以此为基础前提的。
六、几种祛除湿气方法的特点
1、表皮的风、寒、湿，这个病位比较浅好处理一些。如风寒感冒、寒湿感冒，通过简单的汗法就可以解决；姜糖茶加荆芥防风可以，不吃药的可选用艾灸熏蒸、桑拿、药浴、泥灸、火疗等方式，但是要注意各自的禁忌症。用完之后一定要注意补充脾胃，增强正气，不然很容易复发的。有的人身体健壮，风、寒、湿比较轻微的通过运动健身出汗的方式也能达到。
这几种方法的优势劣势，前面风寒感冒的篇幅里都有详细的介绍，大家回头可以再看看。按摩、推拿、针灸等物理疗法没法驱赶风寒湿，效果不太理想。刮痧、拔罐的比较疼，损伤皮肤，个人根据情况来考虑，我们不做推荐。
2、肌肉里面的风、寒、湿！这个部位风寒湿的去除比表皮的要难多了。位置深，出来的阻力比较大，耗费正气。一般这样的人脾胃功能不太好，因为脾主肌肉。这样的人首先需要打开毛孔，把肌肉里面的寒气散开、结节打碎（你看有的人肌肉粘连导致肩周炎胳膊抬不起来）然后把脾脏里面的寒气赶出来，把正气调上来，再朝外赶。这样的情况，调理的时间比较长，效果比排皮肤表层的风、寒、湿要困难的多。用汗法加上温补法结合使用比较好，上面的几种方法效果就差点儿了。泥灸、艾灸、火疗相对比较适合一些，这三种方法的优劣前面感冒篇幅都有详细介绍，不清楚的回头再多了解一些。
3、内脏和骨头里面的风、寒、湿，这个部位的风寒湿最难驱赶。因为位置最深，阻力最大。风寒湿到达这个位置时，人体的免疫防线最脆弱，病情比较重了，汗法不可取，徒然耗损正气。需要温法加补法再朝出赶。这种情况，非常复杂，一般方法效果缓慢，有的人几乎没有效果，临床调理难度最大的。现实生活中，月子风、风湿骨病、类风湿、风湿性心脏病有的人一辈子都康复不了，带着病痛，生活质量非常差。泥灸相对效果好一些。
最后我分享下我用中医经络技术排出来的部分湿气图片，更方便增强大家对这个课程的了解。
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