生活中，你有没有这样的经历？
熬一次夜、通一次宵，虽然当时很快乐，但之后几天的昏沉和疲惫却让你后悔莫及；
跑一次三千米、读一本晦涩的书，尽管当下可能很抓狂，但完成后却总能带来一种前所未有的满足和畅快。
看过一个形象的类比：
多巴胺带来的兴奋感，唾手可得，却稍纵即逝；内啡肽带来的成就感，难能可贵，却经久不息。
成年人最顶级的自律，就是远离多巴胺，追逐内啡肽。
只有不断追求更高层次的乐趣，才会拥有自由笃定的人生。
远离多巴胺，追逐内啡肽
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