今天是我参加的小组的第二次晨会。
这一周的践行，有两个方面是我自己感触比较深刻的。
1、番茄钟工作。不是简单的就25分钟、5分钟，重点是专注。
其实以前也用番茄钟工作，但是总是做不到专注，因为放不下手机、放不下信息、容易受影响又做了其他的事情，容易被网络的其他信息吸引，所以效果显然不好。另外一个情况就是，往往第一个番茄钟的时间到的时候，感觉还没做够，还在兴头上，然后继续做，这样的结果也同样导致后面就混乱了，而且也做不到专注。
这次的改变，就是真正的放下手机，把手机改成飞行模式，并放在抽屉里，而且背面朝上。其实，我觉得做到这一点也是很不容易的，因为放下其实很难。可是当真的放下的时候，心其实反而是平静的，在我看来，这也是一种内在的断舍离。同时，就按照25、5、25、5……这样的节律，4个番茄之后，一个大休息。虽然过程还是有磕磕碰碰，但是效率真的提高了非常多。
2、坚持跑步，相信自己。
去年践行的时候，曾有2次跑到7公里以上，若不是时间有限，还可以继续跑，体能没有问题，也真的体验到了运动的愉悦感。在暂停了一年之后，虽然现在只能跑3公里左右，配速也比去年慢，要吃力一些。但是回想起，我最初开始跑步的时候，一公里都跑不到，即便我在跑前做了热身，可是尝试很多次，小腿还是会僵硬地跟挂了两块大石头，非常地硬，也非常的疼，根本就无法坚持。但是，现在，即时暂停了这么久，不是最好的状态，但是也不是最差的，只要坚持过，努力过，还是会有一些技能和状态无意识地留下来一些，所以，对于这次90天的目标是一次性跑10KM，我相信可以做到。所以，大家对于跑步，慢慢地去坚持就好了，肯定就收获。
3、困惑是关于土豆收集的，时间到了，回头群里聊。
我的分享就到这里了，谢谢大家！
（今天晨会其实是想好了内容，即兴分享的，然而现在再次去梳理文字版，觉得思路更清晰，表达也更完整。下次还是先准备好，再分享，相信这样会给到自己和他人的帮助更大。）
