落笔的这一刻6:20,离上班还有2个小时40分钟,刚刚尝试做了10多分钟的冥想,感觉真的不错。
我几乎每天都有种慌乱感,事情好多都还没有做,哎,时间又浪费了~而且这种状态已经持续好几年
一开始只是单纯的慌乱,迷茫的不知所措,后来看到一句话后我开始试图拯救自己:陷入焦虑其实是开始自救的一种表现,
我不能完全理解这句话的意思,因为很多人的焦虑也是消沉的开始啊,所以我在混乱感中努力找到还能清晰思考的那个意识
它告诉我,焦虑之后只有两条路,一条是继续焦虑,消沉,然后消失在黑暗的迷雾中,那么除了身边至亲根本不会引起任何人的注意,
除了自己毁灭,对别的人和事没有任何影响。
另一条则是通向光,是要经历抽筋刮骨历练的,虽然不是要你真的流血,但肯定少不了内心的嘶吼,整个过程就是用凿子重新雕刻一个自己,有血有泪有挣扎,经常想要不就这样算了吧……
我明白必须走这条通向光的路,所以时间不能浪费,时间被荒废掉才是慌乱的根源
我尝试寻找各种自救的方法,也不断说服自己去坚持执行
硬的不行就来软的,启动元意识鼓励肯定自己心里的那个小孩子,带着它一步一步往前走。