前几天有朋友问我，她想学心理学，问问能报什么班，我建议她学积极心理学。我还建议她，入门先不去报班，充分利用时下海量的免费资源，从各大平台上搜罗一些免费课，多听听，多选选 ，找到最适合自己的，最有缘的老师和课程，然后如果觉得必要再追收费课。自己也趁机做了个梳理，学习心理学10多年，从心理咨询师课程入的门，六大流派的课都接触过，直到读完中科院发展与教育专业在职研究生课程，现在终于确定了，以后我也只修人本主义。心理学素有“一朝入门深似海，一不小心就溺亡”的说法，还好这些年我一直在扑腾，虽然也感觉溺水很多次，但并没有被淹死，终于坚持到了这一天。
普通人学点心理学不就是为了自我心理调适吗？漫漫人生路，谁还不会遇到点儿困难挫折，偶尔得个精神感冒？想不通的时侯，最需要自己能把自己劝明白。就算能找到好的心理咨询师，用起来也没有用自己便利呀，况且，咱们大部分人还没有轻易找心理咨询师的习惯，身体不舒服了去医院看医生比较随意，但如果心里不舒服到想起找心理咨询师的时候，大都不是头疼脑热的小问题了。积极心理学就是备在家里的常用药箱，就像流个鼻涕打个喷嚏的，自己对症用点常备药就成，家里老人孩子有个小小不然的头疼脑热，也用不着去医院，积极心理学就足够了。
积极心理学家所说的积极，不是混淆是非，粉饰太平，歌功颂德或者自我麻痹，只是相信人类的积极心理，如对幸福，对美的追求，创新精神，善良道德，甚至信仰等同样值得研究，而不是只关注人类的焦虑，抑郁，仇恨，攀比等消极心理，这些20世纪心理学术界所关注的重点。 乐观主义表面上看起来像鸡汤文，也有点阿Q精神胜利法，但本质上并不同。阿Q精神往往是自我安慰，自欺欺人，自嘲自解。。。而乐观主义建立在健全的人格之上，是在客观事实的基础上，能够通过使人着眼于行动，给人的生活带来积极影响和好的结果。
比如，面对雾霾，阿Q,精神或不承认它的存在，或认为所有人都是平等的受害者，而淡化它的危险，甚至变态的认为吸雾霾也是一种美好的体验。拥有积极心态的人想到的是如何去应对，改变雾霾现状，如何推动进步。
再比如，面对考试没考好这件事，乐观者的想法是，这次没考好，只代表我过去这段时间努力还不够，从今天开始认真努力，下次会考好的；而阿Q的想法是，还有那么多人考的比我还差呢，我还不错，就这样挺好。
文末推荐一本书吧——《活出心花怒放的人生》，喜马拉雅也有音频。 希望朋友们积极乐观的生活。
