今早我出去买菜，路遇几个大姐，被其中一个摸了腰一把。然后她开始说，哎呀越来越漂亮了，瘦了蛮多吧。
我说，三十斤。还要瘦点，肚子赘肉还有好多。
她说，不用瘦了，就这样保持就好了。但就怕反弹。好多瘦了又胖了。
我在一旁一直微笑着听她说话，心里暗暗想着，胖回去？不好意思，我绝对不会允许的，我还想继续瘦了，怎么可能让自己胖回去了。
之所以没说出来，不是为了给自己留余地，而是说了别人也不会信。与其用言语使人信服，还不如用行动使人折服。
我不会再和一些人说我自己如何瘦下来的。
前段时间，她们来问我怎么瘦。我耐心详细的同她们说。结果她们一脸怀疑的问我，就这样可以瘦啊，你没吃药？我回答说，没啊，吃什么药，吃药多伤身体啊，划不来。但她们还在反复的说，没吃药怎么瘦那么多。我就找了由头离开了。
我发现很多人，都在装假很努力。特别是要减肥的那些人。比如我身边这位。
如果有人说她胖了，她会说我在减肥了。我晚上不吃晚饭，白天还转呼啦圈了。我还要带孩子，哪来那么多时间搞那些玩意。
看着很努力吧，其实了。每次路过她不是在看电视就是在打游戏，孩子在一边自己玩。饭是婆婆做好的。呼啦圈刚开始转了几天就丢角落了。然后时不时吃着饼干，薯片，烧烤。
这样能减肥？别搞笑了。
很早之前我就跟她提过健康饮食，能达到事半功倍的效果，结果她说，等孩子不吃奶了就瘦了的。
我立马沉默了。你现在养成海吃胡吃的习惯，孩子奶断了，你的习惯也能断了么？
很多要减肥的嘴上说着想减肥，身体却不行动。因为他们打心底里抗拒减肥。所以无论身边有人用何种方法瘦了多少斤。他们都不会相信。他们只会相信自己认为可行方法，或者说他们相信可以偷懒的捷径，比如吃药啊。
他们在肥胖里苦苦挣扎，十分渴望瘦成一道闪电，却万分不愿意去认真行动。
如果你想要减肥，我有以下几点经验想说说。
1.得开始觉醒。你的身体，你的心，你的血液甚至你的骨头都要有拼命享瘦的念头。
2.心理暗示。要自信。要相信自己能瘦，调动起身体同你一起赶走肥肉。
3.健康饮食。多吃粗粮，鸡鸭鱼，少吃猪肉，不喝酒。
4.保持充足的睡眠。最少要六个小时，最好八个小时。（这两个月我睡眠质量不好，就没有瘦了。）
5.运动。我并没有做强度很大的运动。就做家务，带孩子，散步。如果有时间就有氧无氧一起做，瘦的更快。
6.不要节食，不要节食，不要节食。重要的事情说三遍。正常饮食即可。最好不要吃外卖，自己做。
我并没有很瘦，但我瘦的很明显。如果有想知道过程的朋友，可以再下方留言。
