在任何时候都要保持、寻找自己的最佳状态。也许你会问：我生病了，正难受呢！但还有许多必须要完成的事情等着我，我连想想都会难受，更何况还有那么多事情……哎！那我怎么保持最佳状态？
那么我会告诉你：这时候不要想自己得病了，尽量的什么也不想，好像把你的脑子静止在那个时候一样；随后你要做的是深呼吸（心情不好时，呼吸都会加速），伴随着呼吸，你会慢慢感到心情的平复，心里也会随之敞亮起来，这时你会发现，此时的心情会让你身体的不适感降到最低，随之而来的是心情的愉悦，这种愉悦会带给你整个身心的舒爽，而这种舒爽会让自己觉得拥有无穷的力量。
前几天，我与先生打羽毛球，在比分非常焦灼的时候，突然之间觉得腰不能弯下去了，我知道应该是腰部的肌肉拉伤了。自己停了停，缓缓劲儿，觉得不太厉害（主要还是获胜心太强）继续打完那场球，可回到家后发现越加厉害，晚上抱宝宝的时候，好像都抱不了了。自己没吱声就睡了，心想明早会好起来的。
转天一早起床后，发现腰部更加疼痛，没办法抱宝宝，连弯腰坐下吃饭都费劲，心里自然就会起急，也开始急躁起来。后来我发现这样下去可不行，这样心情不好只会让自己身体的反应越来越强烈。
这时先生和我说：“不如咱们抱上宝宝中午去外面吃饭”。“什么？我的腰那么痛，你还要我抱上宝宝一起出去？”心理这么嘀咕着。
可我转念一想：“任何时候都要寻找自己的最佳状态。不如出去，去外面透透气，不去想腰疼的事，没准会好点儿”。
于是我开始兴高采烈的准备东西，忙着忙着，突然间发现好像腰不那么疼了，哈哈！自己不相信，又转动了一下，真是的不那么疼了。
出门的时候，先生一边锁门，一边上下打量我笑着说道：“你满面春光的，一点都不像身体不舒服的。”他这提醒到好，我也回过神来：“哈哈！真的好多了！”先生又接着说：“精神的力量可真是神奇啊？早上还唉声叹气呢，才这么一小会儿，就已经生龙活虎啦！”“嘿嘿！我这是随时随地都保持最好状态！”我开心的说。
我记得自己看过一篇报道。有一位心理学家曾做过“情绪与健康”关系的实验。
事情大概是这样：在一只铁笼里关进两只猴子，一只可以自由活动，一只被捆在笼边上不能自由活动。笼子的一边有一根绝缘棒，当试验者每隔半分钟向笼内通一次电的时候，自由的猴子可以抓住这根绝缘棒免受电击。实验开始以后，自由的猴子提心吊胆，总是惦记着每隔半分钟去抓一次绝缘棒。而不自由的猴子只能听之任之，倒也很坦然。一段时间以后，对两个猴子进行身体检查发现，自由的猴子得了溃疡病，而不自由的猴子反而安然无恙。
这个实验表明，长期不良的情绪是造成疾病发生的原因。反之长期愉悦的情绪可以让身体上的疾病痊愈或者减轻。
加油吧！朋友们！虽然古人说：“人生不如意十有八九。”但我们可以“常思一二”哦！
嗨！我是杜菁菁。
希望今天的文章对你有启发哦。
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