我值得享受丰足与爱
我曾经被负面的念头支配了好多年
我决定摆脱它了，我一定做得到
我此生的目的是学习无条件地接纳自己，接纳别人
世界上（指现象界）没有十全十美的人，完美的人不存在
我爱此时此刻的自己，我爱每一部分的我自己，包括我的光明面与黑暗面
我接受我的残忍邪恶，我也接受成功荣耀的我自己
我接受获过得不好的我自己，我也接受过得好的我自己
过去我不满意我的外表，我不喜欢我的……（如塌鼻子），我不喜欢我的……（如粗腿），我原谅我过去的不爱我的……（小眼睛），现在我接纳它们了，现在我原谅并接纳它们长的样子。我接受我自己长得不完美，我接受我的外表我爱我的身体，我接受我的每一部分（把你最不能接受自己的部分逐一说出来，逐一跟它们说:我爱你，感谢你）
我释放我的旧伤，我不再惩罚自己
我不再自我贬抑，我不再批判自己
我可以在人前表现我的脆弱
我不需要扮演完美
我释放对自己创造力的怀疑和局限
从现在开始，我可以展现了不起的创造力，行动力和实现力
我与生命本源的爱是一体的
我是一个永恒的生命体
为了学习爱与宽恕来到人间
我是丰足，开放，慷慨，慈爱的
我乐于分享，我喜欢奉献
我接受现在的我自己，我接受这样的我自己，我值得被爱
不论过去曾经发生什么事情，都不影响我纯净美好的本质
过去的阴影丝毫不影响我的纯净美好
爱与力量在我的里面，所以我根本无所畏惧
我有无限力量，无限潜能，无限智慧，我正蓄势待发
我接受不够完美的自己
当我伤心的时候，我是可以悲伤的
当我生气的时候，我是可以愤怒的
当我有话要说的时候，我是可以表达的
当我受委屈的时候，我是可以勇敢做自己的
我忠于我的感觉，不再压抑掩饰，不再自我欺骗，真正的爱，是能够允许别人表达他的感觉，也允许自己能够表达自己的感觉
摘自《NAMASTE生命喜悦的祈祷》版权归原作者所有
