卡尔·罗杰斯是世界最著名的心理学家之一，人本主义心理学的创始人，并提出了当事人中心疗法。《个人形成论》是1951年至1961年间罗杰斯的公开演讲、文章和论文。
罗杰斯提出“生活的目标”就是“做真实的自己”。
何为真实的自己其实大多数的人并不明确甚至不明了。大多数人对于心理咨询的认知也还局限于心理咨询就是针对那些有严重心理问题的人，其实不然，“正常人”有烦恼时也是可以寻求心理帮助的。只有当事人知道伤痛或疑惑在哪里，该往何处去的关键问题是什么，问题才能得到根本的解决。
罗杰斯用了20多年的时间探索科学研究对心理学的意义，而这20多年的心态变化也让他能够从中领悟到更多。在他的每一个阶段里的思考方式都不一样。从希望思考生命的意义、探索每个人生活可以改进的可能性，到思考权威是否会有错误，罗杰斯踏出了许多的第一步。
可以把自己放在罗杰斯的思维方式里去思考，基本上都会对他的观点表示强烈的认同感。
确实，自己表里不一的行为是没有益处的。尤其是从长远看，一定的行为便会对结果产生一定的影响。接纳自己的心态聆听自己时，能够感觉到自己会更有效力。和自己在一起便能够感知自己的心态和变化，接纳自己。
接纳了自己，便更容易去理解他人，会让自己向真实的自己和他人的真实开放，更能思虑周全。
接纳自己也就能够信任自己，信任自己的经验，对别人的评价做出判断。对错是非自有公正和自我的标准。只有自己体验过才能有资格去评判。
所以，每个人都有资格一个基本积极的取向。找准自己的方向和标准坚持下去，必然会到达正确的彼岸。
