前两天说到，跟健身房的老板娘谈判关于健身卡的问题。结果处理方案都在我们的目标底线内。甚是欢喜。一个局破了之后就伴随着另一局的开始。确切来说，这件事里，我给自己做了一个局，健身的目标。
说到健身，我想大家都是很感兴趣的，当然感兴趣之余还需要很大的毅力去坚持，我也不例外。那就来说说，在健身之前需要搞明白的几件事。
1、健身的目的
一个身材很有线条的美女，作为女生的我看到都会“流哈喇子”，投去羡慕的眼光，并梦想着自己也拥有。穿衣好看，气质有佳，身材有型。嗯，梦寐以求的身材，想想都会每天笑着醒来。再加上美是我毕生追求的目标，并为此不停歇地努力。
除了让达到好的身材之外，健身的目的，也是让自己拥有健康的身体。老祖宗说，身体是革命的本钱，那也是血的教训为后辈留下来的。
2、健身的目标
通过体测，加上对自身身体的了解，我是属于正常身材。体脂率也在正常的范围之内，目标在于塑形。主要集中在大腿，腰部，胳膊的塑形训练，通过训练达到线条。
这里有个误区，大家总以为健身即为减肥，其实不然。健身在于，训练身体综合指标，让身体的各个机能达到健康的状态，瘦不代表健康。线条即塑形，健康是健身的目标。
3、行动
谈判达成之后，就开始了健身的行动。
办卡有半年之久，期间自己有做过训练，但是动作的不到位，找不到肌肉发挥的方式及力度，会让训练大打折扣，同时还打击自信心。总体来说基本功不到位。即使通过网络补充了大量的健身知识，但“读万卷书不如行万里路”。
我的第一步，私教带。10节课之内达到基本功训练，了解部位的正确的发力，器材的正确使用，开始为自己做健身计划。在这过程中，教练的目的跟我的目的肯定是不一样的的，依赖是他的目的。
第二步，在10节课之后，要慢慢的脱离教练的辅导，达到知识与践行同步。甚至可以辅导他人的目的。
最难破的局就是坚持。每一个坚持健身的人，都是需要毅力和耐力做支撑。
借此，公证！让大家监督！3个月后变化的自己！
当然会不断输出，健身感受，健身方法。共勉！
