第3章
积极的自我肯定（部分节选）
简单地讲，肯定就是一些积极的表述，可以帮助你改变对生活中的每一件事的整体展望。事实上，有研究显示，肯定有打破消极思维模式的重要作用。通过打破消极思维的模式，你也开始打破消极言辞的模式。
因此，你应该注意到，你能打破消极的行为模式。你说的每一个字都有影响你采取行动的力量。
比方说，当你面对一个挑战，是否有小小的负面声音在你头脑中开始说“你做不到”？在你内心的声音告诉你做不到的那一刻，你的言辞将会反映这些想法。
当你认为做不到某件事，你的言辞将会强化那些想法。
“我减不了肥。”
“我买不起。”
“我找不到好工作。”
每当你想到负面的东西，你就会照着做。当你相信行不通的时候，你的行为将验证你的想法是正确的。你不会一直尝试着减肥。你不会寻找方法减少支出或增加你的收入来买想要的东西。你可能不再申请有意义的工作。
采取消极行动（或不行动）的结果是你永远不会实现你的目标和梦想。
然而，通过学习如何进行积极的自我肯定，你可以改变内心负面的声音。改变内心的消极，寻找一个更积极的方法去迎接问题和挑战，而不是想“我做不到”。
大多数人认为，告诉自己他们“能”做，就足以改变这些消极的想法。然而，如果你内心深处真的不相信你能实现什么，很可能你的言辞仍然不会接受最简单的正面肯定。
相反，试着问自己“我如何才能实现它？”
通过问自己潜意识思维“怎么做”，来放开思想，寻求其他可能的选择，那些你曾经意识不到的选择。
一旦你开始问，“我怎样才能做到这一点呢？”你的言语会反映出这些内心的想法。也许你会开始向那些能给你寻求的答案的人问恰到好处的问题。也许你开始和合适的人讨论，也许他们会为你指明寻索的方向。
也许你开始细思选择，那些选择会使你通向积极成果，而你或许从未考虑过。你甚至可能开始从要彻底解决面前的每一个挑战的角度来讨论问题。
在那一刻，你的想法化为语言，而语言真的能起作用！
你的语言可能为你打开整个新的大门，带领你采取积极行动，实现目标，而你之前从未想到过。
不管你在生活中经历了什么挑战，注意那些讨厌的内心声音。若你抓到了一闪而过的消极想法，改变它，使它成为积极的事物。
