“喂，你怎么这么笨呀，连打印机都不会用，真不知你上学都学什么了？”
“哎！你这个文件又打错字了，告诉你多少回了，就是记不住，没长脑子吗？”
“你看看，这些角落还有灰呢！怎么连地都扫不干净，还能干什么呀！”
每听到同事这样说，你的心里都会自责，感觉自己真是太笨了，什么都做不好。
后来慢慢的，你变得无论做什么事，都畏首畏尾的，总害怕做的不好，引起别人的不满。
你越来越自卑，甚至在公司里抬不起头来，每次做事，都要先请示别人，得到许后你才会去做。
在工作中，总有一种无形的压力，让你感觉精神颓废，身体疲惫，喘不上气来。
如果职场中的你，有过这样被人打压，那么恭喜你，你已经被职场PUA了。
01到底什么是PUA？
就是通过打击、否定、贬低等方式，让你产生自己不好、不配的错误认知，从而掌握双方关系中的主导权。它会让人产生一种“我很差”，而且我只能依附于你”的无力感。
你被职场PUA了，难道是你真的很差吗？当然不是，你只是被别人成功控制了。
别人指责你差，只是想控制你，如果你自己也真的这么想了，那你就在错误的路上越走越远了。
02如何对待职场PUA
如果当我们遇到了职场PUA该怎么办？当然如果有更好的环境，我们应该离开。
但是成年人的生活哪有那么任性，况且，任何地方都有江湖，你在这个单位遇到了这个问题，也许在另外一个单位会遇到其他的问题，所以说，睡不着觉换枕头也无济于事，不如从根本上解决问题。
环顾一下你周围的同事，可能有刚入职的新员工，可能也有各方面都不如你的老员工，或者还有跟你实力相当的员工。为什么他们就没有被人PUA，只有你被PUA了？
《职场晋升101》这本书中提到，不会被PUA的人，他们的内心不会因为别人的看法而波澜起伏，而是永远有着自己稳定的频率：“别人赞美我，挺好；别人否定我，也没什么大不了。”只有想明白了这个问题，才能真正摆脱困境。
纵观那些不会被PUA的人，他们身上都有哪些特点？总结起来，他们具备这样3个特点：
1.懂的反省，但不会自责
一件事情没有做好，要反思哪里出了问题，及时改正。但是，不要责备自己，像“为啥这么笨、这么粗心、能力这么差”等等，这样上纲上线的自我批评，完全没有必要，这不仅无益于工作的进步，反而会让自己越来越自卑。
2.批评得有道理就听，没道理就过
如果有人批评你，如果你觉得是善意的，人家的话真的是对自己有启发，有帮助，那么就可以虚心接受。如果一旦对方是有意针对你，故意挑刺，那大可不必理会他。
3.敢于表达自己的想法
“连地都擦不干净，你还能干什么？”如果面对同事这样故意讽刺挖苦的话，大可不必隐忍，你可以这样说：“我确实不怎么会干活，把工作做好是最重要的，如果想把卫生做得一尘不染，你不如请个保洁员吧！”
不干活的人总是挑三拣四，主动干活的人落得一身不是，如果你遇到这种人，千万不能跟他客气，你的退让会让他变本加厉，只要你回击他一次，就不会有下次。
03学会识别隐形PUA
隐形PUA，总是批着一件“这都是为你好”的外衣，对你进行思想上的控制。
本来你是一位高级技术人员，不管公司的机器出现什么毛病，你总是能够快速找到问题，并把它修好。
可是总有一些老前辈，喜欢对你指手画脚，“现在，会干的没有会说的吃香，你应该在人际沟通方面，多下点功夫。口才好，升职快！”
乍一听似乎有些道理，是为你着想。于是你开始练口才，语言对你来说，就是短板，你再怎么努力，也赶不上口才好的那些人。于是你变得越来越自卑，不仅口才没学好，把吃饭的技术也扔了。
每个人擅长的内容不尽相同，不能用你短板比别人的长板，你永远也赶不上。本来你在长板上能够取得成功，这样一来，反而把你的长板也耽误了。
04总结
同样一句话会把A打倒在地，对B来说，只不过从风中飘过。永远不会被PUA的人，永远是那些无条件自尊的人。
人们在工作和生活中，经常会遇到被别人批评、指责的时候，最重要的是我们要分清，他们是善意的，还是恶意的。当面对恶意的PUA，应该毫不犹豫地说“不”。
我们无法阻止别人怎样说，但是我们应该学会如何保护自己，才是正确的选择。拒绝PUA，自己的人生，自己掌控。
