我想说的是在控制不住自己的情绪时，可以把愤怒转化成委屈和伤心会更有利于自己。所引发的讨论。
随心随梦随风:
咱俩讨论的内容就是让兔听，让她意识到愤怒会给自己带来什么后果就行了。具体用什么方法，她自己权衡。
瞎想学家_大仙:
昂。她说听咱俩争执感觉挺想笑呢。
随心随梦随风:
只要她听了就行，不见得就能起作用，但是在今后再遇到愤怒她会想起来咱俩讨论的事情。她就会克制。
瞎想学家_大仙:
昂，我以后遇到愤怒也会想想你说的转化成委屈的事儿。
随心随梦随风:
理解大多是宽容，做到宽容大度是需要阅历和历练的。为了在今后的日子里她能得到别人更多的帮助和理解，她在释放情绪时，可选择委屈和伤心。我是这么想的。
瞎想学家_大仙:
愤怒是一个很直观很直接的发泄方式，委屈伤心还得拐弯呢，得脑子转一转。
小马之前跟我说一切都是有原因的明白这就行。
随心随梦随风:
嗯嗯，需要过程，不同的情绪带给自己的确实是不同结果。今天我500字的日记有内容可以写了。
瞎想学家_大仙:
哈哈哈。不过，姐，兔兔和你性格不一样，她学你说的这个委屈方式比较难。
随心随梦随风:
嗯嗯，她还小。
瞎想学家_大仙:
人总是要给别人人家能做到的建议
随心随梦随风:
会变的
瞎想学家_大仙:
昂。
随心随梦随风:
经历多了，吃亏多了就会忍，但是，忍会伤害身体。
瞎想学家_大仙:
愤怒和委屈都是无能的表现。但前者独立一些，后者依赖一些。反正最好的就是自然而然，能控制情绪，不说云淡风轻吧，遇事先放一放总是慢慢能做到的。
随心随梦随风:
你想想忍是不是压抑的愤怒。
瞎想学家_大仙:
当然，但按照你说法，忍也可以是没说出来的委屈。
伤心对身体也不好。想通，是最好的。
委屈和愤怒一样，都不是什么好情绪。
伤心的时候呼出的二氧化碳还多呢。
随心随梦随风:
同样是情绪，委屈和伤心会有人帮你或者带来同情。
瞎想学家_大仙:
那不见的
有的人就会看笑话
还是看你周围是什么人
随心随梦随风:
大多不会
瞎想学家_大仙:
大多也不会同情你
随心随梦随风:
起码不会激起别人的愤怒
瞎想学家_大仙:
遇到问题和别人好好说，这是应该的。但想得到帮助和包容，还是要有自己真正的实力在
你这是因为你自己受到了兔兔的伤害，有耿耿于怀的成分在。
不在乎你的人也不愤怒。
随心随梦随风:
所以，我不想让她对别人愤怒
瞎想学家_大仙:
不不，控制情绪肯定是好的，但示弱还是强势，分对象。
我问兔兔了，她为啥愤怒？
她说本来就是觉得老师这么干太傻叉，也没想着发怒。但你过来之后要她收拾东西、喝水，blabla，加重了她的负担。
基于是自家人，就直接怒了。
随心随梦随风:
我是冤枉的，我不知道情况。
瞎想学家_大仙:
昂，我明白。
我给你说这个过程
她老师这个事，她本也不想放大，所以没打算主动跟你吐槽。
随心随梦随风:
所以，她愤怒还是自己的原因
瞎想学家_大仙:
但是内心还是有点烦的，就想着赶快做完了算。
结果，你在她做的过程中，要她喝水、收拾。
你成了她完成一个麻烦的阻碍。
她愤怒。
你问她为啥，她又不能说因为你让她喝水、收拾屋子，只能跟你说老师怎么怎么。
才把这个问题又放大了。越说越气。
我能理解这个心理过程。
随心随梦随风:
咱自己人，可以说出原因，但是外人，没人去问你原因。
所以，愤怒还是她自己的原因。
瞎想学家_大仙:
她跟你解释的时候，明明减轻了你给她带来的负担，但你却偏偏说起她那么认为老师不对（我猜的），她就更愤怒了。
随心随梦随风:
哦
瞎想学家_大仙:
每个人遇到事的时候，不是都想让别人干预的。
你们之前的冲突，肯定首先是她没控制好情绪。
但，你也在不应该的时候去指点了她。
随心随梦随风:
但是，我也不能支持她的想法。不过可以过后再说的。
瞎想学家_大仙:
去关心了她，给了她一些负担。
随心随梦随风:
对对对，这点对。这点是我着急了。
瞎想学家_大仙:
所以，你跟我说让她转化委屈，别伤害到周边的人，很大部分原因是，你没理解你给她带来的负担，而用另一种方式也顺便发泄一下。
瞎想学家_大仙:
她跟你发火，你受委屈了吗
随心随梦随风:
受了，但是我没选择愤怒。
瞎想学家_大仙:
那刚刚我们聊天的时候你有发泄感吗？既不用直接对着兔兔说，又可以充分委婉表达一下自己的委屈。
随心随梦随风:
有
瞎想学家_大仙:
那要是我不在呢
随心随梦随风:
我就不会再说了，她不听我说话。
瞎想学家_大仙:
那你心里什么感受
随心随梦随风:
委屈。
瞎想学家_大仙:
那你委屈了之后，要跟兔兔说吗？
随心随梦随风:
可以愤怒。
瞎想学家_大仙:
先不说愤怒
随心随梦随风:
我和你讨论就是想让兔兔听。
瞎想学家_大仙:
我知道。
瞎想学家_大仙:
我是说我不在的情况下。你默默委屈，完了之后呢‘？
随心随梦随风:
过后不会说，知道她不听。
要不是你在，我真的没有机会说的。
瞎想学家_大仙:
所以，撇开今天这种我在的特殊情况。说你平时的普遍情况，你的委屈，有啥用？
委屈，是给能体谅你的人展现的。可是你愤怒了没用，二者都没用的。
所以你教她委屈，也只对你和强哥管用。
自己处朋友处对象处同事，委屈不是方法
随心随梦随风:
我想让她知道，她爸爸妈妈，也会因为她而受到愤怒和委屈，以前我也会愤怒，但是结果是给她带来更大的愤怒。后来我们都用委屈的方法，事情就过去了。
瞎想学家_大仙:
不是委屈的方法
瞎想学家_大仙:
而是你们控制了情绪，事后温柔交流。
随心随梦随风:
我不是，我委屈。真很委屈！
瞎想学家_大仙:
那你当时也控制住了委屈的情绪啊。
我说的是控制情绪。
不是控制愤怒。
委屈也只是情绪的一种而已。
你要当时就哇哇哭，那不也是控制不住情绪？
那是婴儿！
随心随梦随风:
如果必须要释放情绪的化，伤心委屈比愤怒好多了。
瞎想学家_大仙:
核心在于想方设法控制情绪，而不是简单把委屈和愤怒对立，二者都有自己发挥效用的场景，看对什么人。
伤心不行！
伤心最伤身！
核心还是遇事控制情绪，之后想得明白。
随心随梦随风:
[憨笑]咱不讨论了，让她想吧。
瞎想学家_大仙:
她在画画呢，人家才不想这么多。
随心随梦随风:
那好，她现在应该啥情绪也没有了。
纠结在委屈和愤怒谁好上，格局小了。
瞎想学家_大仙:
找到的两个客体就很小
随心随梦随风:
哪有那么多大格局的人。
瞎想学家_大仙:
我是说，在讲道理层面，拿委屈和愤怒出来，略小。
