身心共养，缺一不可

随着年龄的增长，越来越注重身体，外在健康越来越能感受到身体带来的变动，可内心越来越迷茫，越来越焦虑，担忧内耗慢慢侵蚀内心，心里能量低弱，连外在身体机能也会变得懒惰，家里乱糟糟的，也没有动力去整理，动力需要来自于心理，积极的暗示，加上读书带来的肯定，让我仿佛看到了光，看到了希望，外在的修养加上内心的调整、转变，让我的生活有了气色，有了光！如今焦躁不安时我会劝自己静下来去画画，特意学的画画，为了让自己心安，烦闷无聊就去看书，找自己最喜欢的，坐在爬爬垫上，找个舒服的靠背，看书，能让我赶走无聊，生气了，就去整家，从客厅到厨房，哪里都要干干净净的！看着都舒服！只要不刷视频，就不会感觉迷茫，越看越迷茫！身心需要共养，缺一不可！

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