对于有选择综合征的人来说，决定每天吃什么，穿什么，确实是一件比较痛苦的事。
但是《明天的你一定感谢今天的自己，时间掌控术》这本书一定会帮你尽快做决定，并且让你掌控更多的时间。
一、1秒决定早餐
因为早上的时间都比较紧迫，我的早餐一般在外面吃:豆浆+馍馍，在家里吃的话，就喝一杯豆奶，再加饼干，所以我为早餐纠结的时间比较少。
真正让我纠结的是每天的晚餐时间，总是为不知道吃什么而苦恼，试试书中的这些方法也许会比较有用。
001限制时间
可以在下班回来的路上，就先想好晚餐吃什么，想想自己最想吃什么，吃什么比较健康，吃什么热量会低一点等等，也可以征求同事的意见，争取在晚饭前就想好吃什么。
002固定安排
可以将每天的菜单固定下来，比方说我现在在进行轻断食，那么我周二和周四早餐是不吃的，但是晚饭还是要吃。我一般选择面条，饺子或者汤圆，最近饺子，面条吃的比较多。
003犹豫机制
一旦自己犹豫纠结的时候， 我就会选择吃面条或者干脆在外面吃酸辣粉，这样就省事多啦！
二、确保失踪时间
要让别人知道你哪些时间段是比较忙的是找不到你的，而不是一天24小时都活跃在群里或者刷朋友圈。对于某些不太重要的场合或者不是很重要的事情，我们要善于拒绝，留出更多的时间来做我们认为比较重要的事。怎么做呢？
001忙碌印象
让别人感到自己非常忙，对于一些没有意义的事，他们就不会找你啦。当然要遵从适度原则，不能以忙碌为借口敷衍别人。
002切断电源
大家可以回想一下，我们一天有多少时间是花的手机上的。本来拿手机出来，是想查字典或者查找重要的消息记录的。结果目光一下子就被五花八门的娱乐新闻或者琳琅满目的淘宝物品所吸引，白白浪费了很多时间。
如果我们控制不了自己频繁看手机，可以下载forest软件用游戏的方式来强制要求自己空出时间来；或者直接关闭网络；亦或者干脆关闭手机。当然了，如果在上班时间关机的话，可能会有别人找不到你的情况，那么我们可以在自己下班后空出几个小时的时间来打造自己的核心竞争力。
三、构想30年规划
规划30年？在你看来肯定会觉得十分的漫长，你会说我现在连24小时都管理不好，怎么可能规划得了未来30年是怎么样的呢？
马云说:梦想还是要有的，万一实现了呢？
马云的阿里巴巴构想也是他经过了十多年的打磨才成为现实的。如果他当初连一点规划都没有，那么他可能会实现自己的目标吗？
所以，定个长远一点的目标，让自己有追逐的动力，让我们更加着眼于手头工作，为伟踏上梦想之旅做足准备。
所以说，我们不是没有时间，而是我们把时间都浪费在了很多无谓的事情上。
这一点我非常有体会！前段时间因为要考驾照，然后每天要写晨读感悟，今日话题，还要学粤语等等，我就放弃了瑜伽的锻炼，但是还是感觉每天都很忙碌，甚至都没有时间看书。
但是我今天却感受到了碎片时间的好处。现在准备考科三，要完成16个学时的网上学习，我现在利用碎片时间每天上下班途中进行网上答题，就可以完成差不多1.5小时的学时，全球说学粤语的话，就利用午休时间，20分钟时间就可以搞定了，然后娃娃情感微问答，就利用晚上做饭的时间听。这样下来，我就可以把时间空出来，集中用来写晨读感悟和看书了，甚至还可以继续练瑜伽，学习，工作两不误，自己也感觉轻松不少！
让我们行动起来，利用好碎片时间，减少在不太重要的事情上纠结犹豫的时间，确定每天的失踪时间，去做有价值的事，构想30年规划，那么时间就尽在你的掌控之中！
