#拆书学习法训练营#第一次课作业
【R：阅读原文】
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
I用自己的语言来重述知识
计划很多，执行起来却很困难，困难往往是给自己找理由。然后明日复明日地自我安慰。也有可能这真的是你未曾想改变的现状，或者明知道不好，却动力不足。
A1描述自己相关经验
此刻，坐在卫生间，边泡脚边完成作业，就在一分钟之前，我还在犹豫是不是坚持泡脚，是不是坚持把作业完成。因为我知道明天晚上上课前还能做。这就是小学课本中那个寒号鸟，天冷了明天就做窝，可惜明日总有明日。
总是给自己列很多计划，比如每日一万步，每天学英语口语，每日听诗经，每日陪娃读论语小古文。对孩子掐着秒表，对自己却很大度。
A2以后我怎么应用
专注做一件事，不给自己太多计划，分散注意力，反而一事无成。近期就每晚坚持泡脚艾灸调理身体。
每天挤出一段时间，半小时一小时也好属于自己，一心一意关注自己，就像现在正在完成作业。不要带功利，不要想太多。
