曾经有人玩空间留言问了我这样一个问题:怎样才算是成熟?
我说:能够照顾自己,也能照顾他人。
现在去看,觉得当时的想法有些书生气。
成熟的人,有着绝对的自律。他们定时起床,定时上班,定时睡觉,吃定量的食物,做定量运动。当然,这样的自律,不是过着刻板的人生。
想想现在的自己,是否生活没有方向,作息没有规律,日子浑浑噩噩,为生活发愁,也为生活所困,不知该干些什么,也不知何去何从。
你可能就在刚刚,还在抱着手机,摆着葛优瘫,漫无目的的刷新微博、微信,又或者旁边放着百草味、三只松鼠,目不暇接地追着电影、电视剧。在弱冠洛尘的大好年华里,却活成了老胡同里将军、摸糊的大爷大妈。
你可能见过一些身边的反面教材,心生恐惧,怕自己成为下一个反面,为将来担忧焦虑,却唉声叹气,心生退意。你听了很多道理,识得世界,却终难改变自己。于是,你在这样的一天天虚度时光,什么也没做,因为觉得无能为力。你将变得越来越自卑、敏感,逃避人群、社会,然后成一个曾经讨厌的反面教材。
这一切的一切,都是因为你没有自律。连自己都控制不了,何谈控制人生。
首先,要坚持早起早睡,这是保持一天精力充沛的基础,虽然可能一样睡了八个小时甚至更多,但违反生物钟的行为总会让人坚持不了一天的活力旺盛。早睡早起难在长期坚持,就像是夏练三伏,冬练三九一样,坚持下去,就会收到身体的回报。
其次,要学会运动,合理饮食。适当的运动和出汗有助于缓解疲劳,有益身心健康。早晨的跑步能帮助祛除早起的睡意,吸入新鲜空气让人精神抖擞,伴着日出带来好的心情,而这些就是一整天良好的开端,显得无比重要。合理的饮食能为身体提供工作学习的动力,控制自己不能挑食、不能暴饮暴食、不能忽冷忽热,有节制地吃喝,比上医院药店强太多。第一个月,可能慢跑会喘,第二个月明显感觉可以加快速度了,两年之后,可能和初高中时期一样可以在篮球场上健步如飞。
最后,要学会分配自己的时间。除去夜晚八小时的休息,一日三餐三小时,一天可利用的时间也就十个小时左右,如何保证自己的时间得到合理有序的利用,需要我们很细节地处理。比如,做事的时候拒绝聊天,把翻阅朋友圈集中到下班的一个小时间段里,尽量把今天的工作不要拖到明天。如此,无论在干什么,心里没有别的牵扯,更容易聚精会神,处理效率更高。
一个成熟的人,勇于面对生活的现实,做真正的自己,做自律的自己,因为只有自己才能最直接帮助自己,别人的都是安慰,因为只有自己懂得自己看过的那些或多或少的‘孤独的风景’。加油吧,少年,为了掌控自己将来的人生!