从小被家人影响，不浪费食物，即使自己吃的再撑也要把剩下的吃完！
这无疑给我贴上来不浪费粮食的标签，昨天看完《减肥不是挨饿，而是与食物合作》这本书后才清楚原来的这一切全部错了！
从9月初就开始想着给自己肚子进行减肥，于是就先尝试晚上随意吃点，必须保证每天下午的减脂运动，晚上在18:00之前把食物吃了，心想这样坚持个十几天应该就会有效果。
可是坚持不到3天，这个计划就慢慢的放弃了，原因是工作结束一般回到家大致是21:00，肚子发饿，忍了两天之后确实忍不住了，就胡乱的在外卖app点我喜欢吃的东西，最开始就是在各个商家下单闲逛，但是不进行购买，此时此刻有个声音说，别吃，坚持住。
可是过了两天，最终还是妥协，美美的点上我喜欢吃的烧烤和可乐，当我拿到这些食物的时候已经是23:00了，我狼吞虎咽的吃完已经凌晨了，其实这个时候不仅内心有一种负罪感，而且身体非常难受，想睡睡不着，肚子撑得受不了，就这样的循环让我的减肥计划一落而空，这样的感觉真心不好。
在这本书上，我体会到其实正确的不是想着节食，而是应该去体验自己和食物的关系，当我品尝完食物，专心致志地去感受享受食物的过程，你也会更加清楚自己的饱腹感，自然而然适量就好。
这也和我根深蒂固的习惯产生冲突，每当用餐看到媳妇吃的很少我就会生气，生气的原因是又会剩下许多，其实剩下又怎么呢，有没有浪费，就像上来有一个冬瓜，总是想着如何消灭它，而没有和平与他相处，慢慢地去品尝食物带给我的那一份快乐和喜悦。
所以，反省自己，不要把自己看不惯的强加到别人身上，就像你从不吃心肺，可是别人喜欢吃这个一样，学会去包容不同，从中吸取养分，也许你会变得更加的从容和淡定。
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