导读：

智能手机为人们推送的新闻事件让人不知不觉地就忽略了身边的事物，而把目光投向了热点事件，对热点事件的关注程度又直接决定了他们是否会主观放大某些事件的影响力，让自己的情绪及行为任由这些内容所摆布。

你需要知道，你看过的新闻不会只有一家媒体去报道，你的浏览记录将会被作为精准推送的依据，平台只会为你推送更多类似的新闻事件，这样就会造成一种假象：你以为世界是这样的，其实只是你看到的世界是这样的。

01 信息给人的影响可以是正向的，也可以是负面的

大数据时代，不必被过多的繁杂信息所干扰，关于热点事件，了解具体事实之后，就没必要再去浏览更多相关资讯了。

你需要做的就是：懂得从大量信息中筛选中重要的信息，同时你需要意识到面对那些与你有关的事情，你该如何应对（做或不做什么）

否则它将会持续干扰你的大脑，你的脑海中会被同类信息填满。

今天，不论你在何处，只要拿起手机，你就可以看到世界各地的热门事件，可这些事件与你的个人生活又能产生多少关联呢？

换句话说，人们虽说每天都能获取不少来自世界各地的媒体所报道的信息。

但是他们中的大部分人真的有足够的定力不被这些遥远的事物所影响吗？他们真的能够准确地解读并判断出每条信息的可靠性吗？

你有做过旅游攻略吗？如果有，你一定能够理解我所表达的意思。在你策划一场旅行时，你一定会选中几处自己心仪已久的景观，可等你真的到达目的地时，你并不会有太多惊喜，因为你早已在网上搜索过不止一次图片了，这些都是你之前获取的信息带给你的感受。

02 你是否存在手机上瘾的行为？

当你浏览新闻事件时，也是如此，在你看了太多无法触及的事物之后，你会有种错觉，认为它们离你很近，所以你对某些特定事物的关注度就会不断提升，很多时候，你自己都不清楚你为什么会对它们如此关注。

如今这个时代，使用手机需要理性，因为大数据分析及运营规则会让你拿起手机就无法停止浏览，因为手机里充满了你感兴趣的信息，糟糕的是：这种恶习一旦养成，你会无法束缚自己的心性，毕竟能够掌控自己习惯的人只有很少一部分。

尤其是当满世界的人都沉浸在手机中时，人们会认为这么做无伤大雅，也就是说，大多数人都会做的事情给玩手机这件事上了一层保护色，让人误以为这样不会出什么大问题。

值得注意的是，人们对自己深信不疑的事物，常常抱有过度的自信，认为自己的做法就是绝对正确的，或者由于自卑引起的，不愿触碰自身的问题所导致的对自己过度保护。

而为了证明自己正确，他们会通过多方搜集一些对自己的观点有利的信息，并以此来稳固自己的观点。

比如大部分玩手机玩得忘乎所以的人，都是不听劝的。他们认为对手机上瘾不是什么大问题的理由竟是：身边的人都是这样的。

他们很少反省自己的行为，更多的是为了保护自己的行为而持续为自己的行为寻找大量的借口。

03 你关注的事物、获取的信息会不断消耗你的时间

正如标题所言，你所关注的事物或是信息真的那么值得你关注吗？放下手机，环顾四周，你身边值得你关注的事物就那么寥寥无几？就真的没有你在手机上无意间获取的那些信息重要吗？

不是的，只是人们习惯了把焦点放下那些热点事件上，使原本与生活无关紧要的信息因为一次次出现在你的手机中，使你对它产生了兴趣，甚至还会花时间主动搜索一些关键词或是相关报道。

我个人的习惯是我在看到首次推荐给我的新闻或热点事件时，我会下意识地屏蔽掉一部分与个人成长或生活毫无关联的信息资讯，比如穿搭、美食、娱乐八卦等等，总之与我生活关联不大的信息，也就是我认为不太重要的信息，我都不会去看，这样相关信息都不会被源源不断地推荐给我。

也就是说，保持手机中的那份清净是很有必要的。我们的生活虽然已经离不开手机了，但我们自己可以选择是否要被手机中那些冗余的信息所影响、干扰。

如果你认为你的时间用来做什么都没所谓，那么我的劝谏就会显得特别苍白无力。可如果你不想持续对手机上瘾，就要拿出实际行动来避免获取不必要的干扰信息。

04 对手机上瘾会使人变得自私吗？

曾经有网友对我说手机让她变得自私，其实这种说法是有道理的。每个人手机中的一切，都足以呈现出他们的内心深处是一个怎样的人。

你下载了哪些软件，这其中你最常用的功能有哪些，你的消费记录、阅读打卡记录、网购清单等数据应有尽有，你每天会在哪些常用软件上耗时耗电，把这些数据统统列出来，加以总结，你就会清醒地认识到自己每天被怎样的信息所影响着。

你通常都会与哪些人建立联系，在沟通过程中你们都在谈论哪些话题呢？无非就是现实生活中的见闻以及手机中获取的见闻。

而在手机中你如果按照自己的意愿，为自己构筑了一个让你无时无刻不想把时间消耗在此的虚拟世界，那么你的确会在上瘾的同时变得越来越自私，关注的事物也只有能让你上瘾的那些事物，追剧、网购、看视频或直播、玩游戏、看明星八卦等，这些都无法令你拓宽眼界及认知，只是在不断强化你原有的眼界及认知层次。

值得强调的是：你越关注你自己构筑的虚拟世界，你就越不想把时间花在现实世界。这会使你的行为和意识都希望远离现实。随之而来的就是焦虑、拖延、停滞不前等一系列常见的心理问题。

05 小结：

● 手机中获取的大量信息其实都是人们自己和运营商共同“打造”出来的，你经常关注的内容可以无休止地看下去，因为平台会把相关信息都推荐给你。

● 有些行为和习惯也许的确被大部分人所拥有，但它未必就是正确的，比如手机上瘾。

● 经常关注那些遥不可及的信息，会令人误以为自己离那些人和事很近，这种误导有时会让人分不清客观世界的主次。

● 人们一心只“扑在他们为自己构筑的网络世界（手机）中”的这种行为，会让人对现实生活产生厌倦，对重要的事情变得拖延或是不作为。