1  王弈昕分享

        我的分享稿 大家好！我今天的分享就是 我想成为什么样的人？拥有怎样的人生？ 亲爱的伙伴们，我不知道你们有没有像我这种情况，有的时候忙的一塌糊涂，不知做什么？而且不知从哪里开始做？记忆力不好，丢三落四，做事儿拖到最后一刻才能完成。每天身体感觉疲惫不堪。忙 感觉太累，闲 又感觉空虚，累也不舒服，闲着也不好受。思想和心灵上的空虚，焦虑… 有时焦虑到常常自己问自己：我想成为什么样的人？我想拥有怎样的人生？ 其实这个问题不止一次问自己，问好多次。直到有一天，我从喜马拉雅听了一节课，无意中听到了叶武滨老师讲的时间管理。里面的内容听了之后，我对号入座，都是我早想解决自己一个长久的困惑。所以我接着往下听，然后购买了1.0课程，并在1.0的王兵教练的指导下践行。从1.0到2.0的学习践行，我养成了早睡早起、天天锻炼身体的好习惯。时间管理就是精力管理。好的精力是建立在好的身体的基础上。所以我开始过上早五晚十的生活，早上5点起床，晚上10点上床睡觉， 坚持天天早上锻炼身体，而且我2018年的最大的目标就是要有一个好的身体。 没有反思的人生不值得过，从1.0到2.0走到今天，每天早晨用3-5分钟写晨间日记，每天早有目标，晚有反思。我的身体比以前更健康，精力充沛。能专心做好一件事。我不再是以前忙的没有头绪，大脑不再是以前丢三落四。现在我会应用软件清空大脑所有思绪，并放倒我的清单系统。天天做事有目标。而且从1.0到2.0收获了这么多正能量的小伙伴在一起学习成长。 收获还是有的，虽然不多，但是还有许多不足的地方，还需要继续努力，还有很多有用的的知识，目前还没有落实和践行，但我相信，有了好的开始，锁定我的人生的目标，朝着那个方向继续前行，也会有一个完美的结束。

2 王海燕分享

        大家好，我是海燕，上周的作业。需要进步的地方是在完成时间上需要提前，这周计划在周四前完成作业，上周的收获是写作业，因为必须做，会找安静的地方，认真思考，觉得自己也可以做得更好，然后人为什么活着，准备抽时间安静思考，写出来。不是为了交作业而做，是需要思考。因为写的过程更容易挖掘自己内心的想法。我现在需要提升的地方也是写，和思。启发就是，完成作业很有必要，我们都有惰性，需要别人或规则的督促，做作业不管是为了我们小集体的荣誉也好，还是为了自己的成长也好，都需要认真对待吧，我就是典型的自律差，需要借助外力来约束自己。

第二点，践行一个月，我的困惑是想做的太多，但进展不大。青蛙有时也会没有完成，抓的东西太多，检不出重点，让心里很有负累的感觉。不能轻松前行。

第三点，对于工具，我的理解是时间够，能够去学习运用很好，太多的工具也让人很累，成了负担，我想的是把必须掌握的两三个工具我们先熟悉起来，其他的慢慢来学习。现阶段更喜欢纸笔，上周英博教练提供的叶老师的音频：为什么每天都很忙，却始终看不到成果，和A4纸工作法，每天放在包里，也可以很清晰，给自己时间，慢慢来。

对于更好践行，我期待我们八组的伙伴都认真的完成作业，不是为了完成。人都有惰性，在一个群体里看到大家都在进步，也有压力，做好自己就显得很重要。

3  卢卫分享

        2.0的践行让我收获了：第一，每天坚持写晨间日记。第二，每周有作业，在班委的督促下，由被动学习转为体会到学习的乐趣，也慢慢的养成了简书输出的习惯。第三，感谢我们8组的小伙伴，越来越喜欢这个团队,和大家情感的链接也越来越深入，感谢团队不离不弃，感谢班委的认真负责。上一周，有几天比较晚，下一周我会努力做得更好。

4  言庆分享

      2.0阶段学习很快的已经进行了一个月，在这一个月里，每天早起，总结并养成了晨间日记的习惯。也通读了一遍搞定3，感觉这本书内容相对还是有些复杂，需要做好记录再认真的多读几遍。同时前面践行过程中还是有很多不足之处，感谢郑婧班长，感谢组长，感谢各位伙伴的鼓励和支持，后面会更努力，也会做的更好。

5  芳芳发言

        2.0的践行让我收获了：

第一，每天可以坚持写晨间日记。有的时候觉得没什么可写的，那也把找到的金句写了进去。

第二，看书并输出；我以前对看书的态度是，解决我当下问题，也就是看工具书，都是看了，能立刻使用的，还是更喜欢音频或者是视频。通过2.0组织读书，并且用简书输出，我也慢慢地感受读纸质书的微妙的感觉。

第三，感谢我们8组的小伙伴，对我的付出，在我困难时帮助我，特别感谢飞飞，班长，和奕䜣姐，早上提醒我，特别喜欢咱们组员的真诚，我们一起加油，努力向七组学习。

6 黄翠梅分享

      从1.0到2.0，自从接触易效能的时间管理亦即精力管理，自身从起居、运动、各种习惯的改变，从思想到行动的落实，都有了较大改观。特别是要事急事的处理、专注力的提升。昨天开大晨会又有所感悟：如果你没有50年的洞见，总该有五年的梦想；如果没有五年的梦想，总该有一年的规划；如果没有一年的规划，总该有三个月的计划；如果没有三个月的计划，总该一天干好三件事情。汗颜呀，彷佛被戳中要害！这段时间我也受益于青蛙工作法和番茄钟。所以每天早睡早起，写晨间日记，找出当天三只青蛙，再用四到五个番茄钟去吃掉。A4纸工作法还没来得及开始，所以又发现了我的松鼠病，拖延症、焦虑症一直都有，我也不可幸免地得了这三大绝症，还病得不轻。我的手机内存只有16个G，我要下载新的功能就要删除老的常用的必须的功能，所以这也是对我的一大挑战。还有就是有一些新的工作方法、技术技能，我还须得要好好学习。就像燕友教练分享的：唯有难忍能忍，才能产生力量；唯有难行能行，才能培养毅力。一切都为让自己更卓越而历练！再次感恩各位教练的指导，以及各位同修的陪伴，相信我们能不离不弃互励共勉，一直加油在一起[爱心][爱心][拳头][拳头]

7 胡进飞分享

1 上周作业的一个总结，4千米的目的，我制定一个大的目标，经常把目标拿出来看看，分解成小小目标，激发我们一步步的往前。实现生活有目标，

2 第二个人为什么活着的小视，平均年龄85岁的老人，基本上每个人都身患疾病，每天过着靠吃药的生活，但是他们觉得这样活着没有意义，然后制定了一个目标，他们经过半年的时间去锻炼身体，使自己的身体好起来。然后骑着摩托车去完成了自己的人生计划，作为我们年轻人，体质都是好的，所以我们希望我们计划可以，制定计划可以去达到完成的。

3  对现行的一些困惑就是，计划太多，没有去实施，这样有的时候都处于一个在自我反省过程中。每天吃青蛙三个，事情很每天完成三个，日积月累，事情会越来越少。很多事情不来得及时做的事情都用奇妙清单去记录，一项项击破。

4 表达的内容的话用简书，然后用印象笔记及用，美图秀秀完成拼图工作。开始不会后来自己一遍遍的去尝试，然后才学会的，软件不是问题，问题是自己要怎么去琢磨它，5第四个本周的小庆幸，庆幸的是自己每天早起，有时间计划和整理一天的工作

8 博英教练发言

见音频