今天开始了7天演讲训练营。
用时间轴来表达逻辑，过去、现在、未来；6岁时、20岁时、32岁时；2008年、2018年、2028年......最好用三个时间段（点），少了没表达出层次、多了听众记不住。
比如用时间关键词来做自我介绍：
总分总的结构+时间关键词
例如：我是一个专注、有勇气并且有愿景的人。2012年，我的导师说你来参加演讲比赛吧，我相信你可以，接下来的一个月，我一直在想着导师说的那句话你可以，走路的时候、吃饭的时候、上厕所的时候都在背稿子，终于功夫不负有心人，我获得了演讲冠军。2016年，我家附近开了一个健身房，还带游泳池的，因为小时候被淹过所以怕水，但是我想克服自己的恐惧心里。终于经过刻苦训练我可以一口气游1000米了。2018年，参加无锡峰会，被问到你在头马有什么目标吗？之前从来没有想过，但脑海里第一个想到的就是我要当大区总监，现在我已经是中区总监了，成功地迈出了坚实的第一步，在朝着目标努力。我是。。是个专注、有勇气并且有愿景的人，你愿意和我做朋友吗？
再例如：大家好，我是。。。我是一个坚韧、坚强、坚持的人。
2003年，我成为公司最年轻的中层干部，每天处于朝7晚11的疯狂的、时刻上满发条的工作状态，在公司合资过程中因表现突出被世界五百强、法国第一大物流公司挖走，离开了国企，然而接下来的8年里，公司股东先后变更3次，2000多人的公司进行这样频繁的变更，面临的是无法预计的工作量和大量的用工纠纷风险，再加上在此期间金融危机也来插了一脚，在这种情况下，我作为HRM一一妥善处理，没有发生一起人事纠纷，很多人都以为我会忍受不了而中途离开，但我就是靠着这股韧劲挺了过来；
2013年，天生有语言和绘画天赋的5岁的女儿突发了一种少见的病，儿童医院、同济、协和，武汉各大医院跑遍了，都说想医治就只能吃一种抑制神经和脑部发育的药物，那就意味着不仅孩子所有的天赋都可能在药物下消失，而且还有可能因为发育迟缓变得痴痴傻傻，我每天以泪洗面，难以抉择，这时有个亲戚查到广东一位老中医专治这种病，于是，我便开始了带着孩子求医问药的路，每个月有三天往返广州，同时，为了不给孩子带来心理阴影，每次都是假装带着孩子旅游顺便看病，一晃就是5年，医生说最好的情况是10岁能好起来，终于，真在10岁这年我们停药了，而孩子也没有因为药物带来更大的副作用；
2018年，我在公司晋升中失败了，根据年龄的限制，这是最后一次机会，感觉我的职场之路走到了尽头。在一个同事朋友圈中无意看到头马，加入进来，发现原来除了公司工作还可以有更广阔的天地，除了同事还有这么多有趣有料有激情的一群人。在这里，我开始了演讲，开始了写作，一年下来简书上16万字；两周一次演讲让我目前已经开启了第二条Path；在这里，看到小伙伴的成长之路，让我明白坚持的力量，开始了每周四次运动，每天晨间日记、日计划、阅读学习，都已坚持400多天，大家看到更有活力更有干劲的我。
这就是我，我是。。。一个坚韧、坚强、坚持的人，你愿意和我成为朋友吗？
修改版（故事使用SCQA模型）：
大家好，我是。。。我是一个坚韧、坚强、坚持的人。
2003年，我成为公司最年轻的中层干部，在公司合资过程中因表现突出被世界五百强、法国第一大物流公司挖走，从央企来到了法资公司。然而接下来的8年里，公司股东先后变更3次，2000多人的公司这样频繁的主体变更，面临的不仅是无法预计的工作量，更是难以预测的用工风险，金融危机插上一脚更是雪上加霜，作为HRM，是选择离开？还是继续战斗？一次、两次、三次，我告诉自己：就算要离开，不是无能无奈地离开，而是漂漂亮亮完成再离开。每天朝7晚11，制定预案、员工沟通、股东方谈判......终于在疯狂而严谨的工作状态下，每一次都得到了妥善圆满的处理。很多人都以为我会忍受不了而中途离开，但我就是靠着这股坚韧挺了过来，这，也让我在职场中迈出了踏实的一步；
2013年，我的女儿5岁了，她天生有语言和绘画天赋，一直受到亲戚老师们的百般宠爱。突然有一天，幼儿园老师通知我去学校，我说“我在上班呢，下了班过去”，老师突然哭了起来，边哭边说：“孩子都病成这样你还上什么班？”我急匆匆接了女儿去到医院，儿童医院、同济、协和，武汉各大医院跑遍了，得到的答案都是这种少见的病只能吃一种抑制神经和脑部发育的药物。这消息如同晴天霹雳，因为吃药就意味着不仅孩子所有的天赋都可能在药物下消失，而且还有可能因为发育迟缓变得痴呆，不吃药就只能眼睁睁看着孩子异样，甚至不能上学。我每天以泪洗面，难以抉择。这时有个亲戚查到广东一位老中医专治这种病，于是，我便开始了没有终点的求医问药之路，每个月有三天拖着小小身躯的她往返广州，同时，为了不给孩子带来心理阴影，从来不当面提及她的病情，每次都假装带着她旅游顺便看病，一晃就是5年。幸运的是，终于，在10岁这年我们停药了，而孩子也因为没有吃西药带来那可怕的副作用。人们常说“为母则刚”，选择坚强，越过障碍，会发现，这才是成长的必经之路。
2018年，作为资格最老的中层干部，本以为晋升稳操胜券，但却失败了，根据年龄的限制，这将是最后一次机会，我感觉我的职场之路走到了尽头，心灰意冷。在一个同事的朋友圈中无意看到头马，加入进来，发现原来除了公司还有更广阔的天地，除了同事还有这么多有趣有料有激情的一群人。在这里，我开始了演讲，开始了写作，一年下来简书上16万字；两周一次演讲让我已经开启了第二条Path；在这里，我竞选上了主席，带领着小伙伴们在疫情之下共渡难关，会员的积极性、俱乐部的知名度和美誉度都在提升；在这里，看到小伙伴从不迟到、一年看100本书、坚持日记手账，每个人都有着惊人的毅力和独特的擅长，促使我也开始了每周四次运动，每天晨间日记、日计划、阅读学习，就这样坚持了400多天，大家看到更有活力更有干劲的我，而我也更加体会到了坚持的力量。
这就是我的故事，我是。。。，一个坚韧、坚强、坚持的人，你愿意和我成为朋友吗？
