一，照镜子。“美女，早上好，我爱你，你真棒！”亲吻镜子中的那个自己。镜子里的那个我已经接受到了我的爱。她回应我的是开心喜悦。
二，嘉许日记及感悟。嘉许善于引导儿子思考的自己，因为中午吃饭，我烙的韭菜鸡蛋盒子，儿子非常爱吃。看着他吃的那么香甜。我说:“这个世界上只有妈妈看到你吃得越多，越开心。”儿子幽默的回答:“饭店也是看你吃的越多越开心。”为儿子的幽默智慧点赞。我告诉我儿子。饭店是因为你付费他才开心，妈妈开心是因为你成长。嘉许日记挖掘自己爱自己的潜能。于平凡的小事中得到心灵的滋养。
三，师父人生十大哲学有感。我现在就用师父的十句金句调频。空气中只要我经过的地方都会有这十大哲学高频枕动。非常感恩师傅让我知道宇宙的秘密。学会调频大脑。
四，感恩日记。
1.感恩瑜伽晨课教练拍的照片。因为馆主给了我两个特写。把我努力的样子记录下来。这让我感觉自己所有的汗水都是脂肪哭泣的眼泪。谢谢，谢谢，谢谢！
2.我很感恩爱人。自从儿子上了初中，我练完晨课回来儿子吃不上饭。都是爱人在支持我，照顾儿子。这让我感觉爱人是我最强大的后盾。谢谢，谢谢，谢谢！
3.我很感恩医疗保险制度。因为它让我们病有所医，这让我感觉社会的强大。人民的保障越来越完善。谢谢，谢谢，谢谢！
4.我很感恩夏凉芸班长。因为她在班级里的付出，为我们做了许多工作。这让我感觉未来带班教练选对班长，组长是多么重要。谢谢，谢谢，谢谢！
5.我很感恩教练把一起学习的一组七仙女。因为她们智慧的分享。让我深深反思前行路上的定位。谢谢，谢谢，谢谢！
五，感恩日记有感。在感恩中觉得一天每次的过往都是这么有意义。它是我打通与宇宙链接的通道。让我在宇宙中富足丰盈。
六，师父荔枝分享有感。努力不分年龄，人生不分早晚，立即行动是一切的良方。路再长，走下去定能到达。只要一直向前进，人生一切皆有可能。不能懒惰，不要停，继续往前走。生命是你的，你要谁来只是你的生命。现在开始，现在努力计划自己的明天。
