关于能量疗愈，如果可以坚持、顺其自然地修行，只要做到长期的冥想也是可以的。但是对于普通人来说，坚持太难，往往在冥想了一段时间、甚至几年之后，都还会放弃。因为不清楚自己到底修到了什么阶段，就需要非常强大的意志去坚持。

在这里我们把修行按照能量级别从低到高分成若干等级，以便你可以有针对性地、有结果地进行修炼，当你知道你处在什么阶段，并且能取得阶段性的成果，那么要做到长期的能量修行，坚持的难度就会被大大的降低。

每个人先天的能量等级不同，有的人比较强，有的人比较弱，自身的天资加上成长环境和社会环境的综合影响，形成了每个人独特的人格、性格和价值观等等。

总的来说，一个人的能量层级越高，他所处的维度就越高，人处在更高维度的时候，局限就更少，感知能力、认知水平都越高，甚至能达到神通的境界。能量层次越低，维度就越低，比如有的人永远只看得见、只相信、只能感知到物质层面的东西，几乎无法触及灵性层面，听到也不相信，所以终生只是停留在追求感官欲望的体验上，来地球一遭仿佛就只是为了、也只能维持吃饱饭活着。

人不单单是指你这具身体，要把人的身心灵完整结合起来。一个完整的人的疗愈，首先要疗愈我们的人体，肉体的作用是负责给人的灵魂在物质世界中进行各种感官体验，所以人体健康与否关系着整体的能量修炼，如果经常锻炼身体，再配合冥想等功法，除了肉体充满活力外，会对能量疗愈和修行升维起到极大的促进作用，起到事半功倍的效果。

如果你处在能量状态的零级，会出现肉体虚弱和病态，暴饮暴食或偏食挑食厌食，肥胖或者消瘦，懒惰从不运动，体弱多病。

修炼的第一级，修炼肉体。

如果一级达标，肉体基本健康，充满活力，饮食健康，体态匀称有美感，喜欢运动经常锻炼身体，比如球类、跳操、舞蹈或者健身等等。

这里延伸一下运动配合修行的重要性，很多修行者不重视运动，总是在头脑打转，导致修行效果极为不理想。除了现代运动跑步球类等等，古典传统运动比如武术、气功、站桩、打坐、瑜伽等等基本都是与冥想是相结合的。比如传说中的武林高手或者神医，除了练武、研究人体健康之外，同时也是修行人。练各种动作和招式，是在肉体上做功，练体与形，练精气神或者脉轮就是练心与炁，身心合一、形炁合一就是超强的能量。

第二级，炼骨。中国叫做炁，西方称为以太体。

修炼的第二级，修炼初级灵体，海底轮。在二级和以上级别的层面中，都在肉眼不可见光之外，所以这些身体结构大部分称为灵体，如果用克里安照相法，可以拍到初级灵体也叫一级灵体，在中国古代叫做炁，在西方叫以太体。从小到大的五官和身体形态，都是按照初级灵体去长，先有炁或者以太的变化然后才有肉体的变化。

初级灵体对应的肉体器官是海底轮、会阴穴，初级灵体和海底轮能量循环通畅，存在人才能良性发展，表现为有活力创造力，意识清晰有力量，反之不健康就会气血堵塞不顺畅，意识混乱。

二级不达标，初级灵体和海底轮虚弱，身体不好，缺乏运动，体重失衡，生理心理失衡，恐惧、紧张、多疑、缺乏安全感、自卑、赚钱能力差、不务实、爱做白日梦。

二级达标，初级灵体和海底轮健康，骨骼关节和生殖器等部位健康有活力，有毅力、执行力、情绪稳定、务实、赚钱能力强，充满活力有安全感，并使人放心，如果相对于其他脉轮过度活跃，会有很强烈的物欲，追求肉体刺激，贪图享乐，或者安于现状并拒绝改变。

如果一级和二级达标，身体基本健康，工作稳定务实。

第三级，炼第二灵体、脐轮。人的感性和情感内容属于第二灵体，相对应的人体器官是脐轮，也可成为本我轮。三级不达标，第二灵和脐轮虚弱，除了身体方面的各种问题，情感失衡匮乏，情绪不稳定，自厌自卑烦躁急躁，胡思乱想注意力差，负面沮丧，好与他人争吵批判，控制欲强，人际关系差。

三级达标，第二灵和脐轮健康，身体个部位健康，情感平衡丰富，情绪稳定，自爱、自信，与亲友关系和睦愉快，性欲正常，创造力强。如果相对于其他脉轮过度活跃，会自大，自负，自恋等等。

如果一二三级都达标，身体基本健康，工作稳定务实，自信自爱，人际关系基本融洽。

下丹田，道家所称的下丹田，其位置和下三轮重合，下起海底轮，中心点为脐轮，上至太阳轮包括整个腹腔。下丹田发达或者能量满会自动打通任督二脉，就等于底轮和脐轮对应的灵体正常，就导致肉体的健康，当然部分能量也会作用于太阳轮，所谓的脉轮和丹田很多地方都是相通的，只是概念和用词不同，本质没有区别。

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