事实上，我们每个人都有很强的执行力。

奇怪的就是我们都擅长把没必要做的事情执行到底。

比如抽烟，我自己就是一个烟民。其实我们都知道抽烟百害而无一利。什么能缓解压力、社交需要等等，这些看起来正当的理由，实际上很站不住脚，压力并不会伴随香烟燃烧完而消失，社交能力强的人也不一定会抽烟。至于抽烟对身体的坏处就不说了，大家也都知道。

尽管抽烟的好处基本为零，但我们这些烟民还是以超强的执行力来做这样的事情。记得上学的时候，没钱，怎么办，那就想办法，从饭前省点，减少不必要的开支。家里人不让抽烟，怎么办，那就躲着抽（不知道有多少人有着和我一样躲厕所抽烟的经历）。大冬天躺床上发现没烟了怎么办，忍是不可能忍的，起床穿衣服。什么都没有香烟来得重要。

为了抽烟，我们的执行力强到可以克服一切困难。解决不能抽烟的所有问题，就为了烟雾吸进肺部那种满足感，其实要说很舒服，那也是骗人的，其实没什么舒服的，抽得急了还难受。尽管如此，我们还是非常乐意做这样的事情。除非我们心里愿意放弃，那么将没有什么能够阻挡我们来做这件事。

不抽烟的千万笑话我们这些烟鬼，因为你也和我们一样，都擅长把这些没必要的事情执行到底，比如熬夜、很无聊的在手机上划来划去、玩游戏、吃零食。

再比如，你是一个女生，你很有可能每天都要问你的另一半“你有多爱我”“你会不会抛弃我”让你另一半天天发誓说：“这辈子只能有你一个女人”等等。整天问这些有用吗？有必要吗？事实上完全没必要，但你就是会天天问，恨不得每天问个几万遍。

你看，我们每个人都有着超强的执行力，甚至这种执行力已经强到需要外界或自控来克制我们做这些事情了。不要和我说上面这些问题你都没有，就算你没有这些，那么你肯定会在某个没必要做的事情有超强的执行力。

留个思考题：你每天会花多长时间做一些完全没必要的事情上？这些事情是什么？你为什么要去做？不做行不行？

那么问题来了，为什么我们总是在没必要做的事情上有很强的执行力，而在有必要做的事情上这种执行力就好像失灵了？

对于这一现象，从脑科学以及心理学的角度来解释，本质上就是我们身体中不止有一个自我的表现。

1.在两千多年前苏格拉底和斐德罗就讨论过这件事，当时他们认为，人的灵魂有三重本质，还为此画了一幅图：一个骑手，驾驭着一辆由一黑一白两匹带着翅膀的马拉着的战车。黑色的马代表欲望灵魂，白色的马代表意志灵魂，而那个骑手，代表理性灵魂，他要驾驭着这两匹神驹勇往直前。

2.心理学发展早期，费罗伊德认为完整的人格有三大部分组成，分别是本我、自我、超我。实际和上面一个意思。

本我指的是动物特性，就是人的原始特性，不受思想所控制。就像一个被宠坏的孩子，想要得到什么，就要得到什么，可以不顾一切，显露的是人类最原始的欲望。

超我指的是人的理性，用来控制人的本能，也就是人类心理功能的道德分支，它包含了我们为之努力的那些观念，以及在我们违背了自己的道德准则时所预期的惩罚。

自我是人格的心理组成部分，是从本我中逐渐分化出来的，位于人格结构的中间层。其作用主要是调节本我与超我之间的矛盾，它一方面调节着本我，一方面又受制于超我。它遵循现实原则，以合理的方式来满足本我的要求。能够把愿望从幻想中分离出来，能够忍受紧张和妥协，并能随着时间的推移而改变。相应地发展出知觉和认知的技巧，知觉更多的事物和思考更为复杂问题的能力。

3.最近二三十年，兴起的脑科学，让我们有了足够的技术手段研究大脑的构造和运行原理，通过这一学科，我们对自己的种种奇葩行为有了更清楚彻底的解释。

人类有三层大脑，功能各不相同，我们就在这三层大脑上构建思维系统。

第一层：本能脑，这在最原始的时代就已经发展好了，是人类和其他动物共有的结构，没有情绪，没有理智，只有最原始的欲望，应激反应。这一层大脑也被称做爬虫脑，进化出来已经超过一亿年。主要功能是保证身体的安全，在我们感到恐惧时，本能脑就会被激活，我们遇到危险或者感到害怕时，身体总会有一些下意识的动作，这就是本能脑在发挥作用。

第二层：情绪脑，在哺乳动物时代发展好的，用来生成各种情绪，情绪脑会将基本的恐惧、兴奋等情绪带到行动中。通常我们做的很多没意义的事，都是情绪脑主宰了我们的思想。像我们家里养的宠物都是有情绪的，它们也会伤心、兴奋、恐惧。它们的大脑90%和人类的结构相同。这也是为什么人类更亲近这些动物的原因。

第三层：大脑皮层（学称：前脑额叶），这个就厉害了，第三层大脑的发展，也是人类文明的兴起，人类之所以是万物之灵，正是有这一层大脑的存在，对应着苏格拉底所说的骑手。前脑额叶可以理解成理性大脑，控制着本能和情绪。但这三层大脑能不能和谐相处，那就是另一回事了。

然而，通常掌控我们大脑的是本能脑（也就是直觉）和情绪脑，因为你的骑手太弱了，就像一个小孩子，根本控制不住这两匹强大的战马，像前文所说的一些没必要的事情就是因为那是被我们的直接或情绪所控制了，大脑的理性思维被压制了。

所以，从现代的科学解释，所谓更为理性的人就算前脑额叶相对发达的人。

那么问题来了，这个问题如何解决呢？

首先，我们需要纠正一个错误，虽然我们生活中很多困扰都是因为“本能脑”和“情绪脑”过于发达造成的，但是我们不能指望着有一天把本能和情绪给消灭了，要知道，这三层大脑本是一家人，马和骑手本应该相互配合，要是没有马儿了，马车也就不存在了，不是吗？

这个骑手也就是我们的理智可以当成是弱小的皇帝，而白马、黑马就是辅政大臣。大臣很强大，各自有各自的想法，但大臣的能力也是我们所需要的，要是没有这两位大臣，那我们就会很难受，但如果大臣不听话，甚至控制了“你”也就是我们的理智， 那就会做出一些极端的事情。

所谓的“元认知”是什么？

你可以理解成认知的认知，也就是你能认知你的认知，你能思考你的思考。前面两层大脑，也就是我们的两位大臣，就是我们的第一层认知与思考。而小皇帝就是我们第二层的认知与思考，小皇帝的作用就是要认知到两位大臣的认知是否有错误，如果有，那就把它纠正。那如果要是没有大臣的认知，小皇帝又如何认知呢？

理解到这一层，你应该明白了我们明知道很多事情毫无意义，但我们依然会去做的原因。而很多事情我们知道要去做，但就是执行不了的原因了吧。

就是因为小皇帝太弱小了，控制不了两位大臣，你的理智告诉你这件事没有意义，但大臣非要去做，大臣的认知出错了，小皇帝认知到了这个错误，但是控制不了，这就搞得我们很焦虑了。

那些很厉害的人就是因为他们的小皇帝长大了，能够和大臣和谐相处了，把大臣教育得非常听话，理智能完全调节直觉与情绪的反应，它们各司其职，相互配合，才是真的厉害。

所以要解决这个问题，我们需要让我们的小皇帝尽快成长起来，让元认知越来越强大，强大到可以掌控你的直觉和情绪，让你的每一步行动都要经过你的元认知来做决策。我们需要让小皇帝不断的学习新的概念，建立更好的价值观，反复的去思考，应用。然后教给你的大臣，得让大臣意识到，现在的情绪是错误的，我们需要建立正确的情绪。若你的情绪大脑能使用正确的概念了，还能带动你的本能一起改变，比如长期训练的人，身体会随着训练而出现一些本能反应，所以经常在生死边缘的人对危险有着强烈的直觉不是没有道理的。

虽然每个人都有直觉，但不同人的直觉质量那可是不一样的，因为有效的直觉必须建立在小皇帝学会了并教给大臣，这样建立起来的。但是悲剧的是，我们很多的直觉都是自发习得的，这就很难受了。

所以我们一定也必须要提升元认知能力，只有我们的元认知能力足够强大了，才能“教育”好我们的直觉与情绪，这样我们的执行力就不会再失灵了。随着元认知能力的增强，逐渐给我们建立起了正确的直觉与情绪。我们就可以做到我们的理智告诉我们要做什么事情，就会做什么事情。不去做就会非常难受。就和熬夜抽烟玩手机一样，不去做，很难受。

现在你想明白了如何提高自己的执行力了吗？