2024年10月18日 星期五，多云22度，郑州岗李，甲辰龙年进度200/300，累计空缺50天。
你好，我是宁辰，杨氏太极拳第六代弟子，师从杨振河先生；欢迎来到我的太极日记。
继续单练起势和揽雀尾，上午打了30遍，下午打了40遍，“书读百遍其义自见”每个人都听过，甚至听烂了，但是多少人做到过读任何一本书100遍呢？相信寥寥无几
当然古人说的100遍是个概念，不同人的禀赋不同可能有的人只需要3遍5遍，有的人需要100遍200遍，想起来曾国藩的故事：
“一天，一个小偷去他家里偷东西，趴在房梁上，想等大家都睡着了，再出来行窃。
恰巧曾国藩在这间屋子里背书，背的是《岳阳楼记》。小偷想等他背完，结果睡了两觉，曾国藩还在背。
小偷睡不着了就在那听他背，眼看天就要亮了，曾国藩背了一夜还没把文章背诵下来。
小偷很生气，从房梁上跳下来，指着曾国藩破口大骂：“就你这个脑子，你还读书啊？你听我给你背一遍吧。”小偷流畅的背了一遍后，留下目瞪口呆的曾国藩，扬长而去。”
知识都是不断地涉猎新鲜的东西，让大脑感觉到兴奋，但是智慧往往是从单调无味的重复中得来的。
自己的太极除了第一次学习的时候有一个招式习练大几十遍，几乎都没有打到过100遍的情况，这是第一次打100遍一个招式，感受呢，也不是很大，前60遍就是感觉到渔民撒网转腰的感觉，今天再这个基础上感觉左右棚捋式的转腰蹬腿衔接的更顺畅，两臂的运动固然要靠腰的转动，手臂也是自己可以用力的，就是棚劲，以肩为支撑点坠肘，外在型就像用手掌牵着整个胳膊在运动一样，同时手臂的运动是一直在运动变化当中，随着转腰提退迈出腿手臂的运动一气呵成没有停顿，手脚配合的到位，当然只是感觉，下午没有拍视频纠正纯感觉，70分钟打了40遍，明早在拍视频看看，明早再继续单练1小时揽雀尾，这是重点中的重点， 好好掌握！下午在习练单鞭和提手上势这两式。
明天继续
