昨晚我家小姑娘睡觉前那个折腾劲儿啊,明明上一秒钟玩得还挺好的,下一秒就哇哇大哭,哭了足足半个小时,哄了又哄,慢慢安抚下来,在我的怀里没一小会儿就睡着了。
小朋友的精力总是那么旺盛,对于自己感兴趣的玩具、游戏、故事、事物,总是乐此不疲的一遍又一遍的重复。
待年纪慢慢大了,有时候会觉得做有些事情已经力不从心。年轻那阵儿,熬夜做学校的项目、读书特别是读小说,真是可以一夜不睡。而现在,只能把精力放在自己觉得重要的事情上。
人的精力是有限度的,所以我们要进行精力管理。可以从以下四个方面着手:体能、思维、情绪、意志。身体是革命的本钱,拥有健康的体魄,就有精力去做事。一个病怏怏的时候,我们总是想睡觉。当我们心情飞扬的时候,做什么事都是干劲儿满满;而当我们心情低落的时候,提不起劲儿去做事情;当我们面对一个任务总是拖延的时候,又或是胆气不够的时候,精力总是不停地转移。从这四个方面着手,保卫我们的精力吧!别让当下不重要的事情偷走他。
如果实在是太疲惫了,不妨放下工作,小憩一下,或是外出散步。要知道学会休息,精力才会充满电哦。
精力是可以通过各种方法恢复和保养的,那精力可不可以通过锻炼变得更加强大?
正如饭要一口口吃,精力也是如此,要锻炼的话,就要慢慢提高标准。
体能上,从跑1公里到能跑2公里;情感上,培养多种爱好;思维上,逆向想象,大胆地对未来生活进行设想,积极的自我暗示;意志上,慢慢提高自我设定的目标。
要有信心的说:我可以。