高手的学习方法：先用感性能力帮助自己选择，再用理性能力帮助自己思考。
触动来自于感性，提问来自于理性。感性在前，理性在后，背后的原理就是，通过捕捉潜意识发出的信号进行感知。
——周岭《认知觉醒》
很多人都感受：
明明想减脂，看到美食还是忍不住多吃两口；
明明知道担忧无用，还是会陷入深深的焦虑当中；
明明要学习，转头就拿起了手机；
对于重要的事情一件也没有做，而对于毫无意义的事却乐此不疲。
也就是说我们不喜欢思考和学习。
为了生存大脑被进化成意识和潜意识。
潜意识没有思维，只关心眼前的事，喜欢即刻、确定、简单、舒服，这属于天性部分，处理速度非常快，能极其敏锐的处理信息，属于感性部分。
意识是理性思考，处理速度非常慢，潜意识是它的275000倍，两者的能力有着天壤之别。
我们见一个人第一面的印象、吃一顿美食的评价、对一件事的判断，都是首先有潜意识进行判断，然后在交给理性去思考。
有人买了很多的书，觉得很开心，这是首先基于潜意识的满足。书邮寄到家，怎么去阅读，又会基于理性去判断。
而在读书的过程中加入思考，大脑就开始耗能，这就是买书很愉悦，读书很困难的缘由。
学习和思考都判定为高耗能的事，在生物漫长的进化当中，生存事首要任务，于是耗能就被判定是对生存的威胁。
潜意识中没有思维，走的是低耗能路线，诱导我们去娱乐，阻碍了我们的学习，但人不学习就无力克服本能，这个怪圈，如果没有外力牵引很难逃脱。
建立早期营、读书营的意义就在于，借助外力监督而建立“逆人性”过程，通过每次的坚持见到效果，是给大脑的正向反馈。
昨晚看一位阅读高手的直播，直播间被问最对的问题就是如何像他一样能够提高阅读速度？怎样才能记住学习的内容？
在我们知道人性“趋易避难”时，如果想要突破，就要首先让感性为我们选择，让理性为我们思考。
先培养阅读习惯，那些一眼看过去就晦涩难懂的书，先不用去理它，那些一看目录就知道作者在讲什么的书，也不用先去理它。
只有当下想要提升某一技能的书，能提供方法，又有点难度的书一定要去看，这就是中间地带，能帮你解决问题，最有兴趣，又能够进步最快的地方。
能够知晓真正适合自己并需要的东西，让自己处在“拉伸区”。
而更好的记住方法，不是整本书全部内容都要记住，而是在读完这本书以后，过一段时间再去问自己，书中最打动你的点是什么？牢牢抓住这个点去关联、去实践。
在阅读过程中只要看到打动自己的点，就立刻停下来思考，停下来做进一步关联和思考，这个方法叫做“熔断不读书法”。
你需要做的是围绕触发“熔断”对自己提问：
为什么这个点让我有所触动？
在我认知中有没有类似的触动点？
这个触动点能为我后续行动带来什么帮助？
先利用感性和直觉的力量帮助自己找到读书的触动点，再利用理性和认知的力量督促自己的进入深度思考。
读书如此，人生亦如此，但凡是是被拨弄了心弦就停下来问自己。
做好感性与理性的平衡，感性能给我们提供重要信息，而理性则能够帮助我们评估各种信息的可靠性和价值。只有在感性和理性相互配合下，我们才能做出更加明智、理性的决策。
