随意养生0901

今天早上去玉东练拳。

想起我们昨天讨论的一个内容。跑步游泳主要锻炼心肺功能。而太极全部动作是以腰部为主宰。有更多的转腰运动。而腰部正是肠胃和肾的居住地，我想对于像我这样中焦不太通畅，气血两虚的人来说，这是一项非常合适的运动。

今天每一个动作都仔细地回味了一遍。其中手挥琵琶，里侧控制手腕的手劲路不清。

今天孩子开学了。可以美一美。

图片发自简书App

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