好久不学新招式了。因为学过的招式还没有好好消化。今天老师说教我如封似闭。其实二十四式太极拳里也有同名招，就是不太一样。共分五步： 1十字手拦挡（...

我想今年我的关键词应该是“反复”两个字。学了很多杂七杂八的东西却没有好好消化，一知半解，似懂非懂，害己不浅。所有的成功、所有的成就，除去天赋之外...

最近几天都是一个人在拳馆练功，原来以为只是一人还是几个人的区别，其实一个人练和两个人以上的练习在拳馆感觉是完全不同的。太安静，连饮水机的咕噜声听...

“阴阳和为雨”。雨水节气正是体会太极的日子。 今早练习行桩和倒挂金钟发力。时间不长，但是感觉挺好。有点体会：神到力到，今天神很聚，很到位...

今天行桩时有一刻把周围的一切都当成空气，天地间只有自己，那时非常放松。这时想起古话古之学者为己，虽然语境不完全一样，但是很有启发，收摄心神，不关...

故常无，欲以观其妙；常有，欲以观其徼。1 虚其心，实其腹，弱其志，强其骨。3 多言数穷，不如守中。5 载营魄抱一，能无离乎？专气致柔，能婴儿乎？...

今天张洁跟我说她站完桩手指缝里都是汗。我说真好。我自己的手是干巴巴的。站完桩也是。不过接下来定步云手时，手心先出汗了，但是一走神汗就消了...

今天晃海5分钟，忽然想起这样的话：其实自己学过的中医经络用药的知识是很多的，但是很少能够反复实践， 因而他们并不属于自己。就比如说我非常认可的仙...