以下摘自辰安带领《唤醒孩子的自律》读书会微信群，小伙伴和我的深夜聊天内容：
迎难而上:写手，记录员，翻译，我的天。为啥子脑子竟会如此好使，完了我感觉要依赖你的复盘了
迎难而上:看起来就很享受这个过程
文清:我有点感觉我呈现的大家的案例，可能会有偏差或表述不准确，所以每次写完，会让大家看看是否妥当，我都是按自己的理解去重现的案例情景
迎难而上:我今天不想睡，我想问你说的简书同步还是什么意思的怎么弄。我也要写。你给我树立了一个好榜样
迎难而上:每次把我Get的都很到位。
文清:在简书里写就好，然后把账号愿意分享的话，可以分享出来，我喜欢把这些读给我闺女听
文清:听到你这样说，我放心了好多
迎难而上:谢谢榜样一直以来的坚定不移的写下去。你给了我力量。
文清:我好爱你的每次反馈，感觉你好在意我
文清:哈哈哈，我们是一个团体，一起带动着成长
文清:从简单的记录事件经过开始也蛮好的
文清:我可喜欢咱们在群里一起倾听，一起聊的感觉；也好喜欢你们私信我的那种感觉。
迎难而上:我就这么想的，因为我脑子一般记不住啥事，只记感觉。事太多记的话我得累屎了
迎难而上:唉呀妈呀，你这么说，我就能放心的私信你了。我多么渴望自己满的时候有个人能听我倒倒啊
文清:工作日的工作时间，我写完复盘都可以找我
文清:这是表白性我信息吗
迎难而上:我这是被Anna姐倾听完的状态。
迎难而上:可以这样表达自己。否则，说不出口的。
文清：刚被倾听了呀
文清:感觉你好流动
迎难而上:嗯呢，又充了会电。感觉棒极了
文清:是被无干扰的倾听了吗
迎难而上:对的呀，孩子们睡了，这是我的单独时间
迎难而上:不舍的睡呀
文清:夜晚就是我们最好的单独时间哈
文清:尤其是对我们有二宝的人来说
迎难而上:原来晚睡的那么多。[破涕为笑]可我平时九点多就睡了
迎难而上:我就好佩服你。写复盘是需要精力时间思路的。你也有俩娃，可以如此有条理的生活。
文清:这个点让我察觉，我可喜欢被在意的感觉了
文清:这是我的工作还有我婆婆的功劳吧。
婆婆让我可以安心上班，工作不忙可以让我安心写复盘。
文清:我想起来今天列需求清单，有一个就是想听听大家觉得我有哪些优点。
这样让我自己去觉察我的优点，然后培养我的自信啥的
迎难而上:以前我是没感觉的，现在你对我们，至少对我而言，好重要。真的好重要，读书会，和这个群体里不能没你。
文清:哈哈哈，我有点受宠若惊，我觉得好像没有啥大作用，只是记录下来了，也没啥
文清:不过每次我再去看的时候，都会觉得有好多点需要多去重复学习的
迎难而上:这次读书会见你，能量完全不一样。我喜欢你每一次的分享，带给我的都是深刻的体验。每一次都能触动我，这个我跟辰安老师表达了，竟没跟你说。（肯定性我信息及时表达很重要）
文清:哇，真的呀，好喜欢你这样说，感觉我的分享好有价值和意义
迎难而上:啊，没你我们都不知道怎么开始，不知所措的做了个冥想[让我看看]
文清:哈哈哈，好奇我的能量又是咋样的呀
迎难而上:有个比喻就是瓶子的塞子噗的一声打开了。
文清:哈哈哈，我还不太适应，有点接受不了，是不是怕我错过你们的分享
迎难而上:嗯，就是这种感觉。就是更流动，更柔和，更真实，更有力量，更为自己负责了。
迎难而上:不是的，大约感觉这个能量场里是需要你的。而且很关键。相信我。我感觉很灵。你很重要。
文清:哈哈哈，应该会有变化，每次写复盘，对我很多认知也是加深的过程。
不过我看自己一般是看不太清的。
文清:我好喜欢你给我的所有的反馈，让我觉得我很好
迎难而上:是这样，所以我看到了复盘的力量，而我做不到，我就好着急啊，好有压力啊，好怪自己啊。
迎难而上:文清，你本来就很好。文双，你也一直很棒，嘿嘿。[爱心][爱心][爱心]
文清:这正是我需要的，我需要正向的反馈，让我觉得我很好，真的被一股能量感染到，加持着
迎难而上:需求表明天我也行动起来，你看，你想要的，都会来。
文清:感觉像姊妹俩
迎难而上:哈哈哈是吧，老师说错，我们也不见怪了，哈哈哈
文清:是哈，我想要的，你今晚送给了我
迎难而上:我想要的你也给了我
文清:是吧？我也不知道给你啥了
迎难而上:哎呀呀，施受同体大概就这个意思吧
迎难而上:倾听啊
迎难而上:我的倾听需求在你那得到了应答。
迎难而上:我太需要说话了啊
文清:我一直想给我儿子拍一周岁的照片，但是我不想费心找拍照的机构，然后就一直拖着，我写了个心愿清单，结果当天一个朋友说，她送我一个套餐，之前定的，在外地定居了，不拍了，送给我了
迎难而上:我也送你一个行吧
文清:嗯嗯，我们都需要，女人需要有一个团体来让我们大量的诉说
文清:啊，你也要送我呀
迎难而上:我去年定的一直也没用，搬家更用不到了
迎难而上:对啊，有需要就去，没需要就算了。
文清:我有点不好意思
文清:这样就可以安排孩子两岁照了
文清:妈呀，还可以这么省心的吗
迎难而上:哎呀不用有任何负担，反而给我解决了一件心事
我们群里聊完，又私信了一会。
在辰安老师带的读书会的群里，半夜，我和文双的聊天互动，很流动。
我超级舒服，满足，我听到的全是我很重要的话，而且文双表达的都是我信息，而不是表扬，不是称赞。
我很喜欢我很接受。
我一直觉得我缺少【我很重要】的认知，也很渴望有人说我很重要。
我在文双的肯定性我信息里得到了满足，我感受到了肯定性我信息的滋养。
感受过肯定性我信息的美好，就可以给的出这份美好，给的出肯定性我信息。
今天婆婆穿一件有点太红的衣服，不太适应，我表达说看着上身效果蛮好看的，还显瘦。
婆婆说，裙子长显瘦显高是吧。哈哈哈
肯定性我信息用起来，给她人力量和滋养。
我们不是一个妈妈，我们是一群妈妈，彼此温暖，彼此加持。
辰安老师说：我们是妈妈的单独时间，也是我们的一对一时间。灵魂伴侣也可以是好朋友，可以拥有几位灵魂伴侣，可以来自他人来满足自己，也可以来自自己满足。
我感觉自己把焦点也从老公那里松开了，没有那么紧了，我的需求有多种方式满足，不是只有从老公那里得到满足，得不到还心生怨言。
大家感受到爱，感受到放松，爱自然流动~
