第一次听这本书时的收获就是以后一定要对女儿好好讲话，不能有暴力沟通的出现，现在第二次听却想到我爸妈平时的沟通方式，有好多不妥，对我和现在对我女儿。她总是会拿大女儿和小女儿比较，说妹妹比她乖，不会乱发脾气。说妹妹聪明，长大肯定比你厉害，怎么那么笨，老是穿错鞋子，诸如此类，很多，好吧，我有点担心了。对，我妈平时都是这样对我，所以一直以来和她的沟通都有感觉到压力，如果我有不同看法，她会说就你厉害，看你以后怎么办？生活中工作中也有一些人沟通起来感觉到好大压力，然后我就会选择疏远她，应该就是感觉到了暴力沟通了吧，以后重点就是自己先做到，再影响老妈。
区分观察和评论，不要妄加道德评判，学会倾听，学会运用公式，我观察到，我感觉，是因为，我请求。
