楠天下的太阳花/原创
一
前面我们讲了习惯养成的时间因素，地点因素。显而易见，它们是影响习惯行为的最重要因素。
那么，影响习惯行为的第三个因素是什么？
工具，方法和途径。
这是解决习惯行为具体怎么样的问题。
中国的地盘比较大，人们工作，学习与生活转换城市的概率非常高。
因为同学同乡，因为两小无猜，因为出差驻外，这就导致了异地恋蓬勃发展，但又严重影响了热恋中的人们。
当年轻人的荷尔蒙恣意漫延时，两人间的沟通就是相当重要。为了稳定联络感情，固定化的习惯行为就必不可少，如每天固定时间电话，每天早晚微信问候，每周或每月动车约会，甚至每天七点准时电话呼叫起床等等。
相信大多数异地恋都有这种经历。
在寂寞的半夜，和对方煲电话粥持续一两个小时，绝对是一种期待与腻歪的习惯动作。别问我是怎么知道的，俺就是知道。
早些年，通讯不发达的年代，每月一封情书是固定化的情侣沟通行为。
情书，电话与微信就是异地恋最重要的交流工具。
二
记得我们小时候刚刚入学时，还没养成课堂举手提问的习惯。
每当有问题问老师时，就会站起来，把手伸得老高。
显然，举手提问是一种还没有被教育与养成的习惯。
老师会教导我们，请举手发言，不要吼，不要叫，更不要站起来。
举手就是发言的一种提示性信号，也是一种课堂礼仪与秩序的表现。对于当初的我们来说，也是一种良好习惯的养成。
举手，就是提示老师你有问题或有答案的习惯化方式。
三
我们在写作的时候，有人喜欢用手机写作，有人喜欢用电脑写作，还有人喜欢用钢笔在作文本上写作。
我习惯用手机写作，压根儿就没用过电脑。毕竟，我大部分写作内容都是在路上完成的。
这是工具的不同。
同样用手机写作，有人用简书写作，有人用印象笔记写作，有人用有道云写作。
我主要用有道云写作，有些需要快速完成，有时效性的文章，偶尔直接在简书上写。
这是途径的不同。
健身也一样的。
有人喜欢跑步，有人喜欢做瑜伽，有人喜欢冥想，有人喜欢打太极拳。这些最终都是为了实现健身的效果，形成健身的习惯，但是他们的实现路径又各不一样。
四
那么，为什么我们要强调在习惯形成的过程中，特别注意习惯形成的工具，方法和途径的不同呢？
虽然他们都是影响习惯形成的因素之一，但是，某一个人可能更习惯，更擅长，更倾向于哪一种工具，方法和途径，它的效率会更高，它的效果会更好。
我们找到这个最有利于自己行动的方式，那么，我们才最容易养成更好的习惯。
有人就喜欢用钢笔写文章，她在电脑里面就一个字都写不出来。
日本著名作家村上春，他须要跑步以后灵感才会更加充沛。
以前，我喜欢用印象笔记写作。现在，我选择了有道云笔记，写作体验更加好。
养成行为习惯，我们会有一些方法，甚至有些捷径，但是最好的方法，最好的捷径，最好的工具就是最利于自己的，自己最喜欢和最擅长的方式。
找到最利于自己的方法，工具和途径，是习惯养成所必须考虑的问题。
希望每个人都能够找到自己最顺手最擅长的习惯养成的途径与方法。
楠天，创立「楠天习惯研究室」，简书习惯研究第一人。目前在习惯连载中。养成更好的习惯，请关注阅读连载：轻而易举的习惯大成之道
