蒲公英，俗称婆婆丁，又称黄花郎、黄花地丁、谷谷丁、蒲谷丁等。

它是一种随处可见的小野菜，尤其是在东北，野生的蒲公英，尤为常见。

实际上，蒲公英是“药食两用”的一种小植物，不仅可做美食，亦可入药养生。

随着草药热的兴起，蒲公英的好处，也被越来越多的人所熟知，经常用其泡水来养生，对身体有诸多好处。

懂得使用蒲公英的人，能收获这5大好处，看看你用对了没？

好处一：不再容易上火

生活中，有很大一部分人，属于易上火的体质。

稍不注意，就会导致身体火大，出现嗓子疼、目赤红肿等。

此时，用蒲公英泡水，是不错的选择，简单方便又有效。

蒲公英，被称为“天然的下火草”，清热下火，效果尤佳。

用法：

蒲公英，搭配“三花”：金银花、菊花、桂花，一起泡水。

菊花，清热解毒、下火，与蒲公英搭配，清热解毒效果更佳。

金银花，疏热散邪、清解血毒，与菊花搭配，效果加倍。

桂花，香气浓郁，性质温和，可中和寒性，亦可清热解毒，改善口气。

好处二、乳腺更健康

对于女性来说，乳腺健康，尤为重要。

然而，生活中，可以说是“十女九增生”，乳腺增生困扰者许多人。

用蒲公英泡水，消痈散疖，对女性乳腺健康，十分有益。

用法：

蒲公英，搭配刺玫菊茶，一起泡水代茶饮。

中医认为，乳腺增生是由痰湿结聚、气血凝滞而诱发的。

而蒲公英，解毒消肿、散结止痛，对于改善硬结性病变，十分有益。

而搭配刺玫菊茶，可疏肝理气，活血散淤，舒发体内郁气，效果加倍。

很多女性的乳腺问题，都与不良情绪有关，导致了肝气郁结，诱发病变。

刺玫菊，是一种野生的小玫瑰，可疏肝理气，解郁，调节内分泌，对改善乳腺增生的帮助很大。并且，刺玫菊，性质温和，可中和蒲公英的寒性，二者一起，不寒不燥，更适合女性用其泡水代茶饮。

好处三、利尿祛湿

蒲公英，还有着“尿床草”之称，利尿通淋，效果尤佳。

所以，平时容易水肿的人，尿路感染的人，湿热重的人，都可以用其泡水。

用法：

蒲公英，搭配黄苞谷须茶，泡水代茶饮。

蒲公英，利尿消肿，还擅长祛湿除热，改善其引起的痘痘等。

黄苞谷须，俗称玉米须，也是一种中药材，又称“龙须”，凉血、血热，去体内的湿热之气，利水、消肿，平肝利胆。湿热重的人，可以用蒲公英，搭配黄苞谷须，一起泡水。

好处四、护肝排毒

熬夜、喝酒、暴饮暴食等，都损害肝脏健康。

而肝脏，主要负责人体的解毒工作，一旦受损，最先影响解毒。

久而久之，便会导致肝内积毒过多，损害肝脏机能，进而危害人体健康。

而蒲公英，入肝经，擅长排肝毒，增强肝脏解毒能力，对肝脏健康有益。

用法：

蒲公英，搭配甜菜根茶，泡水代茶饮。

蒲公英，排肝毒，清肝热，预防肝损伤，可很好的保护肝脏健康。

而甜菜根，被认为是清洁肝脏最佳的蔬菜之一，其含有一种果胶，是一种可溶性纤维，能清除储存在肝脏内的毒素，经常用其泡水，可促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，对于肝脏健康，大有益处。

所以，这二者搭配在一起，对于肝脏排毒，保护肝脏健康，效果加倍。

好处五、不再口腔溃疡

很多人经常会出现口腔溃疡，反反复复，疼痛难忍。

此时，不妨试试用蒲公英来改善吧！

蒲公英可杀灭引起口腔溃疡的溶血性链球菌，从而抑制了致病的链球菌引起的变态反应，再加上去火消炎、消肿散结之效，可减轻疼痛。

用法：

1、咀嚼干制蒲公英，内服+外敷

咀嚼干制的蒲公英5-10min，一部分内服，一部分留于齿颊。

这样一来，可以起到内服与外敷双向效果，可使复发性口腔溃疡愈合速度明显加快，并减轻了溃疡病程中的疼痛。

注意：用蒲公英改善口腔溃疡，要在口腔溃疡发作的当日，就要开始嚼服蒲公英，每晚连续服用，并且不间断，效果更佳，否则会影响效果。

2、蒲公英泡水代茶饮

平时，可以经常用蒲公英泡水，来帮助预防口腔溃疡的发生。

蒲公英虽好，也有禁忌需知晓

1、风寒感冒期间，不宜喝蒲公英水。

2、蒲公英根泡水，有一定降压之效，低血压的人不宜。

3、久病之人，体质较弱者，不宜用其泡水。

4、慢性肠炎，经常拉肚子者，不宜用其泡水。

5、蒲公英泡水，干制品每天不宜超过15g。

6、蒲公英泡水，少量多次饮用，不宜一次性过量饮用。

7、脾胃虚寒者，不宜单独用其泡水，最好搭配温和之物。

8、过敏者，不能用其泡水喝，以免出现荨麻疹、全身瘙痒等过敏反应。

“蒲公英，至贱而有大功，惜世人不知用之。”

不起眼的小小蒲公英，也有大大的作用！

你还知道蒲公英有哪些妙用，一起来分享一下吧！

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