高效能慢生活践行第295天
2018.11.13❤️吴虞晨间检视
❤愿余生都是爱和理想
就寝23:00晨起5:28周二
昨日🧘午休：60min
【第四个90天目标】
* 学会写文案
* 运动180公里
* 写6节课件
* 12个习惯逐步养成【第4阶段】
【今日三只青蛙】
工作：2个番茄钟
学习：极光单词
效能：支持课堂
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲：
♀️♀️保养：
心灵：冥想1次＆颂心经（160/200）
面部：每2天面膜一片（103/100）
身体：按摩眼＆肚子保暖（126/200）
2.🥇🥇运动：
♀️运动：跑步｜散步（85/100）
🧘瑜伽：（17/100）
3.学习：
听书（51/100本）
看书（13/100本）
蔡康永的201堂情商课（92/201）
4.刻意训练：
极光单词：（21/180）
录制视频+问候（88/100）
亲子录音：（12/30）
临摹心经：（2/32）
诗歌朗读：（4/32）
❤❤昨天感悟❤❤
我们的生活总是会被很多事情填满，时间久了会身心疲惫。
经常会思考我是谁？我从哪里来？总觉得身上有很多使命。给我安排到人生就好像升级打怪，一个难题一个难题的出现在我的面前。但是也算幸运，每一次都顺利通过，也算心想事成。
我们长长说：愿意前半生受苦，后半生享福。因为前半生年轻，我们比较容易接受，后半生年老，扛不住。
是时的放空，给你一个缓存的机遇。
❤❤昨日反思❤❤
1.我最讨厌半途而废，生活中总会有很多的镜子照着我，我看不惯的事情出现在生活里，就说明我的内心，也常常会有这样的景象。希望自己做一件事情的时候，都能坚持到底。也希望自己能一直坚持心想事成的法则。
2.最近睡眠一直不是特别好，总是忧心忡忡，总是在担忧。当你站在不同的角度去看问题的时候，你会发现问题的多个面。
早起清单：喝水|晨间日记|运动
晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡
K、每日感恩
做一件事并不难，难的是坚持，坚持一下也不难，难的是没人相信你时，你仍然能够永不言弃。真正的强者，是那些在最孤立无援的时刻，依然坚持到底的人。
