前几天的坏情绪,今天开始转晴了。队长回家带回的青春气息感染了我。我试着原谅我自己,原谅伤害我的人,原谅所有。原谅的同时,我还有很多的纠结,我有恐惧,原谅会不会是我放弃了原则?脑海里又闪出我要放下,想多了就是放不下。我想释放我的恐惧,继续保持我的好心情。慢慢觉察自己,恐惧是不真实的,是自己想象出来的,是爱的反面,一个东西如果是爱就不是受限制的。思绪慢慢往下挖,越来越平和,允许有我的情绪出现,允许我的恐惧存在,允许我有各种所思所想,允许一切如其所是。
情绪处理
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