今天状态尤其的焦虑，由于疫情封闭，最近余恐开始出现，同时呢，想做的赚钱项目又没有什么起色，社恐症状也没有进步，每天在家办公，时间多了起来，我发现自己一个人睡觉的数据，心悸心慌开始出现，这让我开始担心找到女朋友以后，跟她睡一起该怎么办，余恐的再次出现也让我担心，以后和女朋友如何亲密相处，一起看电视剧什么的，周末或者平时空闲时间多的时候，我总是害怕自己浪费时间，刷刷手机总有罪恶感，这段时间又开始抽烟，让我为自己的健康开始担忧，赚钱项目自己的文案和营销能力太菜了，想要投入学习缺感觉好累。社恐发作时，我对自己的信心瞬间会触到底部，那种瞬间持续紧张让我害怕要死，害怕又重新回到大学的严重时期，好难过好焦虑。这两天和同事（想发展成对象关系）聊天也不怎么顺利，我担心她不想跟我有对象方面想法，想这想那，焦虑加重。
理性又想一想：
1、戒烟—关注自己的健康。
2、提升自己的文案和营销能力，每天学习1-2个别人的课程，总结学习到的知识点。
3、赚钱项目，去参考同行的模式，多模仿一些赚钱多的模式来。
4、社恐也好，余恐也好，每天去总结进步，迭代改变就行，至于什么时候治愈，不给自己定结束点了，这个和别的目标不一样，加油做就行。
5、尿羞也是一样，每天去总结经验，迭代进步，目标是尽力投入、用心训练、尽快恢复。
6、谈恋爱、找对象的事，那个同事就顺其自然聊天，家里的那两个不要放弃，不定时的去聊天、接触。
7、最后想说一说，把自己的姿态放低一些，自己主观上把自己定位有些高了，比如形象上、社交上。
8、时间多了，做放松的事情也觉得在浪费时间，很焦虑，那就少刷手机，看看书、学习学习营销这些，看看同行在做的。
努力去完成每天的执行计划，享受这个过程，这个应该就是快乐和幸福，用心去做吧。
