作业一
问：开展或回忆一次对孩子的表扬。参考本阶段的学习内容，写出具体表扬孩子的哪个行为或特质，如何表扬，通过表扬达到的效果。
答：一直以来我的保姆式教育，儿子对于家务基本“零基础”，去年四季度我身体抱恙，家务相对懒散了，儿子的袜子我视而不见，有天晚上，儿子进卫生间后好久不见出来，我也没在意，等他出来片刻后我进卫生间，看见暖气杆子上整整齐齐，平平整整的晾着三双他的袜子一双爸爸的袜子！我当即就出来“宝贝，你的袜子洗的好干净啊，比妈妈洗的都好，原来你深藏不露啊”亲一个！自此他的袜子都自己洗，也会帮爸爸妈妈洗！原来孩子可以做的很好！
作业二 作为父母，要相信自己
实践下表中列出的积极行为，当你每做到一项时，就拍一下你自己的后背。
（✔）帮助小便训练
（✔）做饭
（✔）洗澡
（✔）挑选衣服
（✔）教孩子系鞋带
（✔）帮助教会孩子读书
（ ）帮助孩子完成家庭作业
（✔）假日带孩子玩
（✔）晚上读故事给孩子听
（✔）参加家长会
（ ）和孩子打球
（✔）招待孩子朋友来家里住
（✔）对孩子很慈爱
（✔）参加学校联谊活动
（✔）观看学校运动会
（✔）表达对孩子的爱
（✔）假期装饰美化房子
（✔）听孩子讲一天的简况
（✔）尽管违抗了你，也要爱孩子
对于以上的积极养育行为，不管你自己做到了多少，你都应该觉得它们非常不错。
作业三 进行一次积极的自我对话
问：用积极的自我对话来奖励自己。
答：我的焦虑自儿子上初中前就开始了，担心进入青春期，叛逆期的儿子，会失控，学坏，成绩下降……各种不安。有一段时间，我经常会对孩子大喊大叫，“必须……”“不可以……”“不行……”结果儿子也变得易激惹，易怒！后天通过学习，调整，改变自己，“你可以，耐心，引导，儿子其实很乖，很棒的……”把必须，不，变成“可以吗？你觉得呢？我想你可以”……慢慢的儿子的青春期似乎不那么叛逆了，“原来我可以让儿子变得更好，加油，一定行”！
