运动过量的一天，腿抽了一筋

早上10公里完成，下午还继续游泳学习2小时，在最后一圈当中，首次体验到抽筋的感受，小腿肚是那么的痛，以前是从来没有过，到运动量也还行，曾经走路徒步也有10小时，都不会有事，这次是第一次。

游泳锻炼全方位，一称体重的减了4斤左右，全身发力的2个半小时，效果还是那么的明显。

这个夏天学会游泳，加油吧！

太累了，今天的文字就此可以。

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