夏至节气一般在公历6月21日或22日，是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。气温较高，日照充足，万物需水，故有“夏至雨点值千金”之说。虽然六月天，老天说翻脸就翻脸，夏雨突降，却受到天地万物的喜欢，滋润消暑。
夏至过后，正午太阳高度也开始逐日降低，民间有夏至一到，一天短一线的说法。
《夏至避暑北池》
唐朝·韦应物
昼晷已云极， 宵漏自此长。
未及施政教， 所忧变炎凉。
公门日多暇， 是月农稍忙。
高居念田里， 苦热安可当。
亭午息群物， 独游爱方塘。
门闭阴寂寂， 城高树苍苍。
绿筠尚含粉， 圆荷始散芳。
于焉洒烦抱， 可以对华觞。
夏至后，空气对流旺盛，雷阵雨爆发，容易形成“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”的奇特景象。
《竹枝词》
唐朝·刘禹锡
杨柳青青江水平，
闻郎岸上踏歌声。
东边日出西边雨，
道是无晴却有晴。
夏至分三候：“一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。夏至正值农作物生长茂盛的时节，有雨水的浇灌，万物欣欣向荣，蝉鸣声声，蛙声阵阵，瓜果飘香， 令人心情大好，喜悦万分。
《西江月·夜行黄沙道中》
宋·辛弃疾
明月别枝惊鹊，清风半夜鸣蝉。
稻花香里说丰年，听取蛙声一片。
七八个星天外，两三点雨山前。
旧时茅店社林边，路转溪桥忽见。
养生方面，夏至习俗有吃面、馄饨等，可饮绿豆汤，消暑汤，重在清淡饮食，多吃蔬果杂粮。宜晚睡早起，保持7小时睡眠时间。
夏至日久天长，阳光充足，照进人的心灵，如莲花盛开，万丈光芒，驱除雾霾，增长喜悦，是治旧病，焕发新机的最好时节。看莲叶田田，闻百里荷香，人生何处不阳光？
