减肥日记2021-06-26

亲爱的各位，周末安啊！

本来很开心的我，在称重之后，心情瞬间down到底了，我不配吃东西吗？

饮食方面

早餐：鸡蛋1个+黑咖啡1杯+芒果1个+苹果1个

午餐：米饭120g+清炒空心菜150g+青椒炒肉100g+丝瓜汤150g

晚餐：拌粉150g+玉米雪糕1个（最喜欢吃这个口味的雪糕了，好久么吃没忍住）

下午茶：无

喝水情况：今天喝水喝得很少，4杯的样子

运动方面

慢跑30分钟+散步30分钟

结果

体重：62.5Kg

嘴馋的后沟就是体重蹭蹭的上涨啊，不过也由此可见我的新陈代谢，真的不怎么样

最后编辑于：2021.06.26 11:10:36

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