这位妈妈你好，那首先你能提出这个问题，说明你对自己已经有了一份觉察。那带着这份觉察，我们来回想一下，是孩子的什么行为引发了你的暴躁情绪呢？
也许是孩子没听你的话，也许是孩子没有按你的要求和标准来做事……等等，总之事情是超出了你的控制是吗？所以才引发了你的暴躁情绪。那我这里想给妈以的几个建议是：
一、放下你心中想“操控”孩子的心，放下“应该”这二个字。
你走的路和孩子将要走的不同，你是用你旧有的经验来要求孩子，而孩子要去向的是未来。所以，孩子的想法和做法，和你的不同，是正常的。一个人连自己都操控不了，比如说你管不住你的暴脾气，所以，更不要有操控别人、操控孩子的想法。更不要认为，你是为孩子好，孩子就“应该”听你的之类的，放下这二个执念，当下次孩子再出现和你想法不一样的行为时，你会轻松很多。
二、暂时离开。
也可能当你放下了执念，可是脾气有时候还是会上来的时候，你就暂时离开孩子。比如到你的房间去，拿起枕头摔打，把这一份怒气发泄出来。因为我不建议妈妈们总是忍着憋着，这样对身体健康也不利，所以要把它发泄出来。当然，不能摔那些贵重的东西哦，一定要是摔那些软的摔不烂的东西就好了。这样发泄完了以后，等你平静下来、缓和下来，再去处理孩子的事情。
三、看的更长远。
当你面对又犯错了的孩子的时候，当你面对孩子一塌糊涂的成绩单的时候，你想像一下，五年后、十年后，你想要一个什么样的孩子呢？是希望他能认识到错误改正做得更好是吗？是希望他能爱上学习是吗？那想像一下，那现在、你正在做的事、你要所说的话，对你想要的效果有用吗？有帮助吗？他听你一顿责骂，他知道自己错在哪里了吗？他知道如何改正做提更好吗？他能爱上学习吗？你是想帮助孩子成长，让孩子感受到你的爱吗？如果现在这些，对你想要的效果没有用，甚至有反作用的时候，那就赽快想想其它办法和作法。
所以当你看的更长远的时候，你的怒气会不会降下来了呢？
以上是我的分享。希望对你有帮助。
