❤️【健康小知识】
阳康之后,身体很虚,身体犯困,睡眠不好,不想动气短,
可以喝茯苓山药粥来补元气!
茯苓10克,干怀山药10克,莲子10克,粳米50克。加水熬煮稀粥即可!
茯苓去湿,山药健脾,莲子养心安神
这时候不建议大鱼大肉去饮食,要提升脾胃功能,脾胃乃气血生化之源。
气血补上来才会很好!
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可以喝茯苓山药粥来补元气!
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这时候不建议大鱼大肉去饮食,要提升脾胃功能,脾胃乃气血生化之源。
气血补上来才会很好!