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关于身体
每个人都可能或多或少的对自己的身体不满意，也会常常不爱惜自己的身体，要么出外聚餐常常吃多吃撑，要么就是工作太忙常常顾不上吃饭，休息.............但是身体是最诚实的，它总是如实的表现自己的状态，从不掩饰。它状态好时，你会感觉到精力充沛，浑身有劲，否则你就会感觉到头，肩颈，腰部，胃的疼痛，还有肥胖，失眠，高血压等症状或疾病。我们怎么对待它，它就会怎样回馈我们。如果我们用健康的食物去喂养它滋养它，用适当的休息和锻炼去保养它增强它，那么它就会越来越好越来越强大，为我们的行动和思考提供更好的保证，让我们感觉良好。我们吃下去的东西最终会构成我们的细胞，想想吃了那么多油腻，高糖的食物之后，血液里悬浮的白色油脂和不断被刺激分泌的胰岛素吧。长时间的久坐不动会让血液凝结，影响代谢。各种焦虑，愤怒的负面情绪会让身体分泌一些激素，扰乱我们的身体内部的平衡。身体是一切的起点，它听你大脑的指挥，完成大脑布置的任务，没有了身体，就没有了行动和自由。把身体当成好朋友来对待，尽可能的悉心照顾它，其实我们从来都知道该怎样很好的对待它，只是我们不重视罢了。
关于年目标
向组织揩油的活动如火如荼的进行着，之前的发展战略制定下来之后，下一步就是根据战略制定目标分解目标，然后在一年的时间内踏实的推进，反馈和调整了。有了明确的目标然后去做的感觉相当棒。以前毕业前花几个月时间来准备的时光，每每回想起来都是满满的快乐和成就感。但是长达一年的目标从来没有订过，不知道目标实现是什么感觉。李笑来说比“失去”更可怕的事情是“没有过”，如果你从来没体验过一件事带来的好处，你就不会有动力去尝试，从而陷在自己的圈子里，无法扩大认知边界。每个人眼中的世界都是不同的，所以每个人看到的问题都不一样。在A这里存在的严重问题，在B看来根本就不是事儿。如果我们能不断的扩大认知，看清这个世界本来的样子，那么我们就更有可能做出正确的选择，掌握正确的方法和规律，从而让自己的人生过的更加成功快乐。害怕看清现状，看到现状与想象的差别是一道坎儿，但是不看不代表事实不存在，蒙在鼓里的人生必将是更加幸苦低效的人生。
关于执行意图
古典老师最近给了woop模型来实现目标，其中w是愿望，o是成果，o障碍，p计划。这之后最重要的是要有一系列的执行意图来帮助自己克服障碍。执行意图的意思是让场景唯一的对应某个行为，把可能遇见的各种阻碍你的场景分别对应一个行动来破解危机，达到自动化的程度。其实执行意图这个我之前用过，但是并没有什么效果。我觉得可能有两方面原因：第一，愿望不够强烈，有可能是成果描述的不够吸引人，导致动力不足。第二，没有在脑海里反复多次的设想障碍场景及对应行动（据说脑子里练一遍的效果相当于实际练三遍的效果，人类真是神奇的动物!!!），所以当出现这个情况的时候，没能自动化完成而是靠脑子去想了，这一想就容易被情绪脑带跑偏了。
