七夕活动今天在火热进行中
朋友们也在纷纷了解，感谢大家信任，愿意开启读书生活一起共读。
我也送出实体书《亲密关系》，因为亲密关系是我们家庭中需要学习的，祝愿朋友们能够重视家庭中各种关系，收获幸福的家庭生活。
同时送《可复制的领导力》系列课程，了解如何做好工作沟通。
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相约周三，正念爬山
今天上午我们继续登山活动
和大自然接触
春暖花开，旺姐姐，杨素，雪云，我们四人到达目的地后，讲解规则，然后就出发了
因为喜欢和自然相处的感觉，所以，周三还是想过来给自己放空的时间和空间
止语，配合呼吸，配合步伐，收回意念
只是这收回意念不易呀
常会飘走，
也没事，再用呼吸拉回来，数一数呼一次走几步，吸一次走几步，又能够回到现在的状态
路遇一大姐，问我毕业了吗？
哈哈大笑，我能说毕业N年了吗？
好有意思的对话，原来我也还年轻嘛
继续前行，也回观他们走到哪儿了
休息点时，我们尝试：大声啊出来，向森林呼喊，也跳100下，拍拍头部100下，感受全然放松
用胳膊拧毛巾，也拍打不同的窝，排毒
闭眼，听着旺姐姐的语言引导，感受这自然带来的能量：
平时，我们在城市中生活，细胞会有些压抑，而走入大自然，细胞都是张开的，它喜欢这自然环境，所以，毛孔也会展开来，快乐地说，哇，好舒服……
语言引导得我们不想醒来，陶醉于她的话语中
短短的话语，但总是很有力量，带给我们的感觉是平和，静，而这种安宁是我们向往的，特别自在
杨素妹妹也是特别用心，听着她的交流，为她赞叹，喜欢这环境，那么今天就来对了
春暖花开姐姐也是表述：喜欢这行走，因此，只要有空，就一定会过来
山顶上，咱们来欢乐自拍，也摘下野枣尝尝，感受自然的馈赠
杨素妹妹说，这真和平时爬山不同，带来的是认识自己，以后还要过来爬山呢
想说，特别感谢你带来的满满的信任和支持，给予我太多信心，令我也越来相信自己，原来我也可以！
内心的力量是强大的，以后的日子，彼此鼓励，加油！
雪云18671081025
樊登读书会长，日记星球合伙人
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