「吃」这个每天都在做的事情，放到育儿的过程，会让很多新手家庭焦虑、抓狂。如何让宝宝顺利吃饭、自主进食，也是需要一些技巧呢。
上一期我们讲了BLW—宝宝自主进食。好多麻麻也问道，宝宝什么时候可以BLW？我们今天就来一起寻找答案。
1、宝宝什么时候可以BLW？
6个月？7个月？
我并不能给出一个准确的数字，但是当宝宝出现这些行为的时候……
老师，我家宝宝总是抢勺子，不好好吃饭！
宝宝抢餐具，表现出对食物特别感兴趣。
尝试抓握，说明宝宝手部抓握能力发展。
行为和动作都是为自主进食做准备。
宝宝什么都抓了往嘴里放，会不会有危险？
宝宝可以用手抓握食物或者小玩具等，并准确的送到自己的嘴巴里。精细动作和手眼协调能力，会让宝宝自主进食更加顺利，同时自主进食也在刺激宝宝早期动作的发展，是互相提升的过程。
追着宝宝喂饭，连哄带骗还是只吃一点点，会不会饿？
每个宝宝发出的信号都不一样，这些时候尝试让宝宝自己吃，就可解决喂食宝宝拒绝进食和“相互争执”（劝食、命令宝宝吃等）的场面了 。
所有的信号都是要家长注意观察，对于什么时候鼓励宝宝自主进食，给宝宝提供“手指食物”，并没有完全的定论，不能完全看月龄，要评估观察宝宝进食能力和进食意愿。
2、怎么做BLW？
首先要知道的是：任何可以用手指拿起来吃的食物都是手指食物，不是长得像手指的食物的意思哦！
我们结合宝宝的抓握和咀嚼能力的发展状态，来给宝宝提供适合的手指食物。
全掌抓握阶段：提供长条形状的手指食物
这个时候手指食物大约5、6厘米长，宝宝用手掌把食物抓起来，他会把露出手掌的部分吃掉。一般是宝宝6、7月龄的状态，食物需要准备相对软烂，宝宝手指稍微用力挤压可以压碎的状态，便于宝宝口腔处理吞咽。
拇指食指对捏阶段：尝试小颗粒更有嚼劲的食物
此时一般宝宝大于8月龄，口腔处理食物的方式也会转为尝试牙龈咀嚼，应逐渐提高食物的硬度，促进缓解宝宝出牙期的不适，促进牙齿萌出，同时锻炼宝宝咀嚼吞咽能力。
3、BLW的一些补充
营养摄入不足的可能：
在鼓励自主进食的过程，我们必须清楚BLW存在的一些不足，比如辅食添加初期，因宝宝进食能力不足，完全自主进食可能会造成营养摄入不足等。
通常建议添加辅食初期，家人喂食+自主进食同时进行，一方面保证食物的营养，同时也给到宝宝合适的实际锻炼自主进食。
危险的食物形状：
有些食物的形状对宝宝来说是非常危险的，比如我们熟知的坚果类，整颗的坚果非常容易卡到宝宝的气管，一般3岁之前避免直接食用整颗坚果。
另外，像小樱桃，葡萄这样的水果，在吃之前应该先去核，或者切成两半再给宝宝吃。
当宝宝有足够的能力和意愿，可以接受自主进食。麻麻们就可以为宝宝提供安全的食材，开启小吃货养成记吧。
