1.
最近总是感觉头昏脑胀、腰酸背痛，我觉得是天气太热、空调又太冷的原因。
老郑却说是: 手机看太多了！
好像是真的哦。
2.
我这个人，从来不在手机上玩游戏，可是，我每天使用手机的时间是很长的，长到我现在都不敢在文章上写出来！
那么，我都在手机上干些什么事呢？
一是，看微信，刷朋友圈。
现在大家的联系基本上都通过微信，工作上的事情、生活中的事情，你不看，有时候会误事的，还有平时订阅的公众号，基本上每天都有新的消息推送，要去学习，另外还有多不胜数的朋友圈需要刷刷...，时间就这样过去了。
二是，头条号。
我发现头条号，是我手机放不下去的罪魁祸首！
本来我不看电视已经很多年了，最近，我发现自己，居然通过头条号在追看电视连续剧！从《三生三世十里桃花》、《我的前半生》到《楚乔传》，一出接一出，乐此不疲。并且，头条号很会投你所好，它会根据你的阅读习惯、观剧轨迹，源源不断地向你推送你感兴趣的东西。
它除了向你推送最新的剧集视频之外，关于男一号、男二号、女一号、女二号的各种八卦，也都不请自来，让你每天都十分开心，不会无聊。
另外还有美食的视频、星座运势、瑜伽运动，只要有你感兴趣的话题，头条号都会让你目不暇接、欲罢不能……，这样，一小时一小时就过去了。
三是，微博。现在关注力稍微小了一些。
四是，简书。除了每天的写，也要阅读简友们的新作。
3.
现在，除了第四简书之外，为了保护视力、为了身体健康，我觉得其他的都可以舍弃。
像微信朋友圈，每二十条信息里面，最多只有一条对你有所帮助，他人去哪里玩、去哪里吃、有什么开心事、伤心事，都是与你无关的。
像头条号，视频和新闻看过以后，看了就看了，收获不大。这些新闻对我们的生活、对我们的工作、甚至对我们的健康，都帮助不大。
这样看来，每天花在手机上的时间真的需要控制了，至少要减少一半以上，特别是最近，发现视力已经开始下降。
4.
收起手机，可以做很多事。我今天就已经尝试过了，效果不错。
收起手机，可以看书、可以运动、可以做家务、可以整理房间（说了很久的断、舍、离，一直都没有行动），还可以全心全意地投入到工作中去。可以说是有好无害、一举多得呢！
