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今天是什么日子
4月16日，周二，三月十一，这个月也已经过半了
起床：4点45
就寝：22点
天气：多云
心情：正常，好好感知自己的情况
纪念日：体会日
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
周计划的辅导
办车证
收拾办公室
改进：
习惯养成：
周目标·完成进度
学习·信息·阅读
灰度认知，黑白决策。这个世界真实的事儿，并不符合逻辑。
写作的目的不是为了赚钱，从这一点上，我是这么做的。
要给自己的计划加上措施来防控风险
读到了一本好书——《情绪》
一、正好是当下需要读的书
目前在学时间管理，其中很重要的一课是情绪管理，需要理论指导来解读情绪。这本书好像是上天专门送来给我的。作者提出了情绪构建论，即：情绪是个体创造出来的，可以通过具体的方法管理、控制、提高、接纳自己。
二、这是一本学完就用，解决情绪问题的书
情绪不是对世界的反应，我们是情绪的积极构建者；由感觉输入和过去的体验，我们的大脑在构建意义、确定行动。上周使用情绪建构理论，分析工作、家庭中遇到的情绪，积极建造积极体验，取得了很好的结果，并通过情绪的社会影响对家人产生了积极的影响。
三、这是一本提高自己理解力的书
这本书有一定的专业性，正好处于我的理解力的边缘，有难度，但是还不至于读不懂，需要反复的理解和总结，通过上周的阅读、理解、讲给别人、践行、输出，有明显的进步。
健康·饮食·锻炼
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人际·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.
2.
3.
