一、 听课笔记
（一） 教育从孕前开始
准妈妈首先需要注意饮食的营养与安全；不吸烟喝酒，不随便服用药物；适度运动；同时要保持愉悦的心情和积极乐观的生活态度。
（二） 基因的真相
基因决定着人生命的蓝图和计划。准妈妈的饮食和生活方式为细胞创造了最重要的生长环境，虽然妈妈不能控制自己的基因，但却可以控制你为细胞创建的环境。研究表明，不健康的生活方式如吸烟酗酒滥用药物等会影响胎儿的基因遗传，孕妇的心理情绪和身外世界对胎儿的影响至关重要，母腹环境可以决定胎儿的哪些基因被彰显出来，甚至能帮助婴儿创造遗传基因。
（三） 先天遗传和后天环境哪个对大脑的发育更重要？
先天遗传和后天环境在孩子大脑发育中相互作用，各自担当不同的角色：先天遗传负责大脑的总体连接，后天环境微调这些连接，帮助孩子适应家庭、社会、同伴和学校等社会环境。
（四） 脑部的连接在出生前，对大脑最重要的影响是什么？
大脑在怀孕初期就形成了，大脑是最重要的器官却是发育得最慢的器官，孩子出生后大脑尚未发育完好。新生儿的大脑重量只是成人的1/4，3岁时大脑发育到了成人的90%，5岁时大脑的重量接近成人。孩子出生后第一年需要提供足够的营养和感官刺激，以便大脑能更好的发展。
（五） 营养对脑部发展的影响
孕妇需要健康的饮食，要吃高营养低热量的食物，饮食搭配合理，而且每一口都要算数。每天保持4份蛋白质、2份维生素、2份蔬菜水果，12周开始每天需要服用3毫克铁。
（六） 环境对脑部的影响
孕妇要避免酒精香烟、药物、辐射对胎儿的影响，注意按时产检
（七） 为孩子大脑发育预备健康的食物
大脑发育需要营养和感官刺激，缺乏感官刺激的大脑比正常孩子小20%
（八） 我们不大能够影响出生前的孩子，但我们能改变出生后的孩子
二、 心得体会
我的孩子现在两岁半，很庆幸在孕期时就关注相关的育儿和胎教知识，以至于在生养孩子的过程中少走了很多弯路。晓辉老师的这节课让我更加全面和系统地了解和复习了孩子大脑发育的规律和秘密，提示作为家长的我们还可以为孩子多做些什么，为我生养二胎打下坚实的基础。
三、 问答题
问：准妈妈在饮食、情绪、胎教等方面需要注意什么？
答：准妈妈在饮食上要注意营养搭配合理，尽量吃高营养低热量的食物，注意补充维生素和铁，同时远离酒精香烟，切勿滥用药物；准妈妈要时刻保持平稳愉悦的心情和积极乐观的生活态度；在胎教方面，听音乐、和婴儿说话、抚摸、读书都是很好的方式，恰到好处的胎教有助于增进母亲和孩子的情感交流，帮助孩子大脑发育。
四、 小论文
从大脑发展理论角度来论证为什么说0-3岁是人生最重要的阶段？成人该如何协助孩子的大脑发展？
脑部是人体最重要也是发育最慢的器官，是思维、意识、记忆、情感的总司令部。大脑在孕初期形成，各种能力如平衡和视觉传导的能力在孕17周形成，运动机能在18～22周完成等。虽然孩子出生时他的大脑已经有1000亿的脑神经细胞，百万兆的神经胶质细胞保护滋养这些神经元，但负责有意义思想、情感、记忆和自愿行为的大脑皮层还不成熟，需要靠出生后尤其是头三年大量的感官刺激来激活。新生儿的大脑重量约为成年人的1/4，3岁时大脑发育竟达到成人的90%，因此从大脑发展的角度来看，0～3岁是人生最重要的阶段。
协助孩子大脑发展需要从两个方面入手：（1）给孩子大脑发育提供良好的营养。妈妈孕期的饮食尤为重要，合理搭配饮食，不节食，注意补充维生素、钙和铁，远离酒精、香烟和药物。孩子出生后根据每个阶段的营养需求给其提供合理饮食。（2）给孩子大脑发育提供良好的环境。准妈妈在孕期注意保持平稳愉悦的心情和积极乐观的生活态度，与腹中的孩子说话、读书、听音乐和抚摸都是很好的胎教方式。孩子出生后给孩子提供舒适干净的环境，多给孩子听音乐、讲故事、抚触和视觉刺激，可以帮助其大脑更好地发展。
