《拥抱不完美——认回自己的故事疗愈之旅》是一本心理学方面的书，书的的作者是台湾叙事心理治疗师周志健，通过讲述他自己的故事，以及他的工作坊等学员的故事，让大家在读故事的过程中，引起共鸣，获得疗愈。
作者周志建他有一个给子女带来无数伤害的母亲（虚荣、偏见、爱批评），他不掩饰的说自己对母亲的一种厌恶之情。他也曾陷入深深的痛苦之中，但他已经完成觉醒，那就是：父母就在那里，所有的伤害已经成为过去，不如让心中“完美的父母”死去，在底心接受现实，现实就已经开始默默改变。那个根本就不可能存在的“完美父母”或者是“别人家的父母”才是真正的痛苦之源。
金无足赤，人无完人，每个人都有自己的优缺点，追求完美就像是用一把刀将人劈成两半，扔掉缺点的一半，只要优点的一半，毫无疑问，这是根本不可能的，追求完美是心灵的陷阱，是一切心理问题的根源。
作者讲了一个《地海巫师》的故事：巫师格得被一个自己召唤出的黑影日夜追逐着，不断地受到伤害，他知道制服黑影只需要喊出黑影的名字，它就会立即消失，可是格得却不知道它叫什么。直到有一天，格得被黑影逼至悬崖无路可逃时，大声喊到“格得、格得！”，黑影竟然被收服了。
这个故事告诉我，黑影就是自己，自己就是黑影，生活中我们所讨厌的，给我们带来伤害的，正是我们自己强加给自己的禁锢，只有直面自己，认识自己，接纳自己本来的样子，关注每一个当下，倾听内心的声音，爱就会从心底产生，关心别人，走出心的牢笼。
在一个个的故事中，我们看到别人的伤痛，看到别人纠缠的人生，看到别人的努力，也开始回想自己的人生，然后开始着尝试讲出自己的故事，一个故事引出另外一个故事，每一件事情的后面都有一个故事和动机，我们生而不同，我们却又是如此的相同。
贫穷的不是你一个，陷入困境的不是你一个，承受痛苦的不是你一个，跌入深渊的也不是你一个。
而我们经历了那么多，依然能够坚强的活着，你是怎么做到的？
其实我们念念叨叨的讲些无关紧要的话的背后，是想表达什么？
不断深入的询问自己，我们便可以找到那个黑暗，然后面对他。面对自己的残缺和不完美，接受自己的不完美。
好好的爱自己，不要为难自己，不要试图去改变别人，我们能够改变的只有自己，当自己改变了的时候，其他人也会受到我们的影响，不要急着成功，不要急着改变。
有些花开的比较完，有些花没有开便凋零了，但是没有关系。
在自然的循环中，很多事情会水到渠成。
（文：邵密密）
