打卡主题：本周学习的复盘+下周学习的规划。
注：可以写写我们这周的输入、输出以及写作上的收获。
【昵称】吴洁旋
【时间】2020年第2周1月6日至1月12日
【本周读完X本书】有些许遗憾呢，本周读1页书都不到。因为上写作课，每天都有作业，有时候只看了一下微信或是简书上的文章，家务、带孩子都比较忙，占用了一些时间。本周有看一下科雯老师的两本瑜伽书，并照着书里的动作做一下，感觉非常好，非常喜欢科雯的瑜伽。
【本周输出X篇文章】本周写了6篇文章，都是弘丹老师写作训练营的作业。继续加油，选好写作主题，积累写作素材。
【本周输出多少字】本周输出4000个字。
【本周X件成就事件】本周有3个成就事件。1、按时上弘丹老师的写作课和跳跳妈老师的分享（《受欢迎的爆款选题有哪些》）；2、每天完成弘丹老师布置的作业坚持每天打卡；3、购买并开始启用魅力匙的整套鱼子紧颜护肤品，用了肌底液，黑白水，紧致精华，并用柔俪兰的补水精华素，紧致面霜，皮肤有了一些改善，额头的皱纹，抬头纹有了改善了，很开心！
【本周3件幸福事件】1、参加弘丹老师的21天零基础系统学习写作训练营，上课、学习使我感觉自己仿佛又回到了学生时代，有一种力争上游的情怀。一直以来，总是很后悔高中没有认真学习，考个名牌大学，这种悔恨情绪其实也对我的现状没什么益处，现在这最重要的时光又在悔恨中消耗和浪费了，唯有珍惜现在的一分一秒，全力朝梦想的前方奋进，才是最明智的策略和做法，现在正值2020年1月，一年之始，只要我从现在起就全力以赴的做该做的事，做正确的事，到2020年年底的时候，一定可以有很大的进步和收获，加油，争取更大的成果！2、购买高档安全的护肤品，每天坚持护肤，正确的护肤方法、优质的护肤品让我更自信。护肤品好贵，努力赚钱！3、孩子健康快乐的成长是我最大的欣慰，是我的幸福所在，科学育儿，做个合格的妈妈。
【本周想感恩的人事物】感恩弘丹老师提供给我的这个学习写作，学写听书稿的机会；感恩时尚丽都化妆品店的CJP妹给我提供的护肤指导好建议，谢谢她的耐心服务。
【是否完成上周目标&分析原因】这个星期的定下的目标，有的完成了，可也有的还没有完成。本周准时上弘丹老师的课，课后复习时间不够，笔记也还没做多少（我觉得我原先那个做笔记的方法用的时间太多，笔记做得太详细，现在时间比较紧，还是做简明扼要的笔记就好）。本周睡眠好了些，没有失眠的情况，但是因为带孩子，家务等其它事也比较琐碎费时，本计划本周看的书也都没有看，樊登读书会有听了几本书，宝玩英语也没有看。上周累积的睡眠不足，在本周有所恢复，但是疲劳仍然没有完全消除，继续调整，最好晚上能在23点左右睡觉，最晚不要超过24点（本周有两个晚上都是12点多才睡的，下周要注意尽早上床了）
【下周规划＆哪些方面做得更好】
下周规划，第一点，睡眠要继续尽力调节得更好，保证24点之前一定上床，能早点就早点，只要早起就可以拥有更多的时间。如果晚上熬夜到24点之后，导致第二天早上需要补觉，8点多才起床，这样的作息时间是太愚蠢的，早晨一定要按时起床，6点45分至7点半之间，最迟不要迟于7点40分，能早则早。2020年要坚持早起的习惯。弘丹老师的清晨写作很激励我，看到网上的其他坚持早起的朋友，也给我很多鼓励。第二点，午睡保持在20分钟至半个小时之间，不要超过。现在深深觉得时间好宝贵好紧缺啊，我有很多的计划，很多想看的书，想做的事，总是觉得时间不够用，所以午睡时间不要太久，节约出来的时间可以看多些好书。下周这一点要坚持，2020年新一年也要保持这个好习惯。第三点，复习弘丹老师的课程，好好复习，做简要的笔记。第四点，看刚购买的弘丹老师的书《从零开始学写作》和《时间的格局》，一定要挤时间多看一些。其它书，如古诗，诗歌等，在陪孩子教孩子的时候灵活安排读诵。第四点，护肤的工作仍然要做好，期待肌肤有更大的改善。
